Segundo Fleck e Kraemer (2017), o sistema de treinamento de força que é popular entre os fisiculturistas e envolve dois diferentes métodos - um deles, a realização de séries alternadas de dois exercícios para grupos musculares agonistas e antagonistas de uma articulação especifica, o outro consiste na execução de uma série de 2 a 3 exercícios de maneira rápida e sucessiva, para O mesmo grupo muscular ou parte do corpo é o sistema:

O Índice de massa corporal (IMC) é uma simples medida que expressa a relação entre o peso e a estatura. Segundo Morrow et al. (2014), esse índice está relacionado à adiposidade. Supondo que um homem tenha 1,70m de altura e 75,0kg e que uma mulher tenha 1,60m de altura e 63,0kg, é correto afirmar que eles estão respectivamente na classificação de:

Segundo McArdle et. al. (2017), o desafio fisiológico de uma altitude, até mesmo média, torna-se rapidamente evidente durante uma atividade física. Em relação à atividade física nas médias e grandes altitudes estão corretas as afirmações abaixo, EXCETO:

Segundo Tibana (2017), o gerenciamento de carga de treinamento em um programa de condicionamento extremo tem o potencial de proteger os atletas do risco ou aumento do risco de lesões e doenças. Nesse sentido, são princípios-chave no controle de carga de treinamento citado pelo autor, EXCETO:

São ossos que fazem parte do esqueleto axial e apendicular, respectivamente:

Qual músculo do manguito rotador tem a ação de girar lateralmente e estender o braço na articulação do ombro?

O ciclo da supercompensação em resposta a uma sessão de treinamento citado por Bompa e Haff (2012) é dividido em fases. Assim, o fenômeno da Compensação começa na fase:

Fleck e Kraemer (2017) esclarecem algumas concepções errôneas comuns quando o assunto é treinamento de força para mulheres. Nesse sentido, as declarações abaixo estão corretas segundo o autor, EXCETO:

Com relação às substâncias ácido láctico e lactato, segundo McArdle et. al. (2017), assinale a opção correta.

Analise as afirmativas abaixo em relação às estratégias para alterar a intensidade do treinamento, segundo Bompa e Haff (2012)

I- Aumentar a velocidade do movimento.

II- Aumentar a densidade do treinamento.

III- Diminuir o intervalo de repouso entre as repetições.

IV- Aumentar a duração da sessão de treino.

V- Aumentar o intervalo de repouso entre as repetições.

Assinale a opção correta.