Três fatores gerais combinados influenciam o gasto energético diário total (GEDT) para indivíduos que não estão em crescimento, segundo McArdle et. al. (2017). O efeito térmico da alimentação, o efeito térmico da atividade física e a taxa metabólica de repouso são esses fatores. Nesse sentido, assinale a opção que apresenta os componentes de necessidade energética na ordem decrescente de gasto diário.

Segundo Bompa e Haff (2012), assinale a opção que apresenta o microcicio em que a redução da demanda do treinamento resulta em respostas fisiológicas que permitem ocorrer a supercompensação.

Newsholme et. al. (2006) relatam que seria surpreendente se a fadiga em eventos tão diversos, como a prova de 200m e a maratona, tivesse uma causa comum. Nesse sentido, são causas bioquímicas da fadiga:

Frequentemente profissionais de educação física observam padrões de movimentos defeituosos devido a disfunção das articulações; esse quadro geralmente leva a lesões compensatórias. Segundo Liebison (2017), a articulação do joelho e da coluna torácica precisam respectivamente de:

Segundo Morrow (2014), “up-and-go”, "levantar da cadeira em 30 segundos" e "sentar e alcançar na cadeira" são testes para avaliar a aptidão física em indivíduos idosos. Assinale a opção que apresenta, respectivamente, o objetivo dos testes citados.

Analise as afirmativas abaixo segundo Fleck e Kraemer (2017), em relação ao treinamento de força, e em seguida assinale a opção correta.

I- Sobrecarga progressiva refere-se à prática de aumentar aleatoriamente o estresse imposto sobre o corpo à medida que capacidades de força, potência ou resistência aumentam, em consequência do treinamento.

II- Durante a realização de um exercício de 1RM ou durante as últimas poucas repetições de uma série realizada até a fadiga voluntária momentânea, a manobra de Heimlich ocorrera. Entretanto, o ato de prender a respiração excessivamente deve ser desencorajado.

III- Quando um peso está sendo baixado de maneira controlada, os principais músculos envolvidos estão desenvolvendo força e se alongando de maneira controlada, o que é chamado de ação muscular excêntrica.

IV- A intensidade de um exercício resistido é estimada como um percentual de 1RM ou qualquer carga de RM para o exercício.

Em relação às respostas da pressão arterial durante um exercício, assinale a opção correta, segundo McArdle et al (2017).

Os múltiplos da taxa metabólica de repouso (METs) podem ser utilizados para classificar a intensidade da atividade física. Segundo McArdle et. al. (2017), para uma classificação mais precisa que leva em conta as variações no tamanho corporal, o MET deve ser enunciado como o consumo de oxigênio por unidade de massa corporal. Nesse sentido, para homens, as intensidades de 3,5 e 6,5 METs são, respectivamente:

Qual parte do diencéfalo é um dos principais reguladores da homeostasia, estabelece padrões de sono e produz os hormônios ocitocina e antiurético?

Assinale a opção que apresenta o exercício específico para treinamento de CORE, segundo Liebenson (2017).