Com relação ao exercício e suas adaptações e/ou as alterações decorrentes da sua prática, analise as proposições abaixo e assinale a alternativa correta:


I. Exercícios de alta intensidade podem gerar alterações cardíacas agudas em atletas, não havendo, porém, remodelações crônicas do coração nesses grupos.

II. Embora os estudos mostrem benefícios cardiovasculares na prática de exercícios físicos, certas intensidades e volumes podem não proporcionar grandes ganhos e/ou gerar riscos reais à saúde do indivíduo

Com relação à prática de exercícios físicos regulares, analise as proposições abaixo e assinale a alternativa correta:


I. A prática regular de exercícios físicos tende a proporcionar benefícios para a saúde, tais benefícios podem ser encontrados tanto como forma preventiva quanto no tratamento de doenças crônicas cardiovasculares.


II. Mesmo em pequeno volume, os exercícios físicos geram benefícios à saúde, tais benefícios podem aumentados de forma dose-dependente, ou seja, maiores volumes de exercícios promovem maiores benefício, sem que haja limite na dosagem, uma vez que a existe uma relação direta e invariável entre maiores volumes de exercícios/intensidade e maiores benefícios

Com relação à adaptação sofrida pelo sistema musculoesquelético, analise as proposições abaixo e assinale a alternativa correta:


I. O trabalho muscular é caracterizado por expressivas mutações gênicas, proteicas e metabólicas que geram adaptações. As adaptações moleculares sofridas pelo musculo esquelético resultam em progressivas adaptações ou repressões de vias específicas que regulam a atividade transcricional e traducional.


II. Respostas agudas e crônicas do músculo esquelético, resultantes de exercícios físicos, promovem alterações no conteúdo do mRNA, assim como na atividade de enzima e no conteúdo de proteínas que tem como resultado o ganho de função contrátil, desencadeando ativação ou repressão de vias moleculares que regulam a transcrição e tradução de proteínas.

Com relação a prática de exercícios físicos por gestantes, assinale a alternativa incorreta:

Com relação à prática de exercícios físicos por idosos, assinale a alternativa incorreta:

Com relação a recomendação de prática de exercícios físico em adultos (entre 18 e 64 anos), analise as proposições a seguir e assinale a alternativa correta:


I. É recomendado pelo menos 150 a 300 minutos semanais de exercício aeróbico de intensidade moderada a alta

II. Exercícios resistidos são recomendados em paralelo aos aeróbicos, com frequência mínima de 2 vezes na semana

III. Não há critérios de recomendação quanto ao tipo de exercício, desde que sejam cumpridos no mínimo 450 minutos semanais

Com relação a prática de exercícios físicos para crianças e adolescentes, analise as proposições abaixo e assinale a alternativa correta:


I. É recomendado 60 minutos de exercício físico de moderada a elevada intensidade em cada dia de prática.

II. É recomendada frequência mínima de 3 vezes por semana.

III. Exercícios podem variar entre exercícios aeróbicos e resistidos, devendo o primeiro deter o maior tempo de prática ao longo da semana.

IV. Crianças e adolescente mais sedentários tender a ter maior adiposidade, saúde cardiometabólica reduzidas entre outros fatores, por essa razão deve-se estimular a prática de atividades que sejam agradáveis e cuja intensidade seja progressiva.

É importante o manejo da glicemia, assim como prevenção de hipoglicemia em diabéticos, considerando um público com diabetes do tipo 1, assinale a alternativa incorreta em relação à conduta a ser adotada de acordo com a glicemia pré-exercício:

Com relação à diabetes mellitus e a prática regular de exercícios físicos, assinale a alternativa incorreta:

Com relação aos benefícios à saúde provenientes da prática de atividade física, assinale a alternativa correta:


I. Dentre os benefícios advindos da prática regular de atividade física estão os antropométricos, psicológicos, neuromusculares e metabólicos

II. Efeitos como aumento do volume sistólico e da potência aeróbica, aminguamento da pressão arterial e da gordura corporal, assim como incremento de força muscular e densidade óssea são resultados esperados da prática regular de atividade física