Qual alternativa considera os efeitos positivos da ação da prática de atividades físicas regulares?

A redução na massa e na força dos músculos esqueléticos que ocorre com o envelhecimento representa o resultado combinado de processos neuromotores progressivos e de uma queda no nível diário de sobrecarga muscular. Para atenuar essa situação, qual o tipo de exercício mais indicado para os idosos acompanhados nas unidades básicas de saúde?

O alvoroço, a desorganização, a confusão e o comportamento violento são algumas das características mais facilmente associadas a situações de crise na saúde mental. Quais pressupostos devem ser considerados como norteadores para fundamentar a organização da rede na perspectiva de acolher, abordar e cuidar de pessoas em situação de crise nos territórios de atuação do profissional?

Há evidências sólidas que o sofrimento mental comum tem um impacto significativo em alguns dos mais prevalentes agravos à saúde. Quais os principais aspectos do contexto de vida de uma pessoa que estão associados ao sofrimento mental comum?

Inseridos nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), usuários(as) egressos(as) de longos períodos de internação psiquiátrica costumam apresentar-se cronificados(as). Que conduta o profissional de educação física deve tomar para que os exercícios propostos sejam fomentados em diálogo com a proposta de cuidado em saúde mental?

A melhor faixa de treinamento para sua aluna gestante seria usar uma Zona Alvo de Treinamento de 60% e 80% da frequência cardíaca de reserva (FCreserva) dela, cuja idade é de 30 anos e frequência cardíaca de repouso (FCrep.) de 70 bpm. Aplicando-se o método de Karvonen para calcular a faixa da frequência cardíaca alvo, responda quais seriam os valores correspondentes a 60% e 80%, respectivamente, da FCreserva de sua aluna?

Um homem de 52 anos e hipertenso dá início a um programa de exercícios de musculação. Sabendo-se de seu diagnóstico de hipertensão e lembrando que débito cardíaco x resistência = pressão, responda. Qual, dentre os abaixo, seria o exercício que refletiria em menor aumento da pressão arterial desse indivíduo?

Segundo MATSUDO (2001), grande parte das evidências epidemiológicas sustentam o efeito positivo e um estilo de vida ativo (e/ou do envolvimento dos indivíduos em programas de atividade física ou exercício) na prevenção e minimização dos efeitos deletérios do envelhecimento. Estudos das últimas décadas têm enfatizado especialmente a relação do nível de atividade física com a prevalência dos principais fatores de risco, tais como: longevidade, prevenção, controle e tratamento das principais doenças crônico não-transmissíveis que surgem em decorrência dos efeitos deletérios do processo de envelhecimento; aspectos psicológicos, sociais e cognitivos e nos aspectos antropométricos, como metabólicos e neuromotores. Um dos benefícios significativos da prática regular de exercícios físicos é a manutenção do peso corporal em níveis normais e um baixo percentual de gordura visceral. Qual das alternativas abaixo demonstra uma relação correta entre a prática de exercícios físicos regulares e seus efeitos?

Uma mulher de 32 anos, cadeirante, com movimentos corporais apenas na parte superior do corpo (da cabeça à cintura), inicia um programa de atividade física para melhorar sua capacidade de equilíbrio e força na cadeira de rodas. Qual alternativa apresenta o músculo de maior relevância no treinamento que você deve priorizar para auxiliar a aluna a alcançar o seu objetivo?

A porcentagem correspondente ao volume máximo de oxigênio (VO2máx) em que o lactato começa a acumular-se é maior nas crianças, quando comparadas aos adultos. O pico de lactato após o exercício intenso é mais rápido e os níveis de lactato e H+ retornam aos valores pré-exercício mais rapidamente nas crianças do que em adultos (ANDRADE, 2016). De acordo com o exposto pode-se inferir que: