Abordagens pedagógicas baseadas em jogos têm se destacado como alternativa ao modelo tradicional no ensino de jogos esportivos coletivos. Assinale a afirmativa CORRETA que descreve características dessas abordagens:

Estudos indicam que a abordagem multiprofissional é superior ao tratamento convencional no manejo da hipertensão arterial, melhorando a qualidade da assistência, adesão terapêutica e reduzindo fatores de risco e mortalidade cardiovascular. Nessa abordagem, cada profissional atua em ações específicas de sua área, porém reconhecendo e integrando suas ações com os demais membros da equipe. Considerando as ações coletivas do profissional de educação física dentro da equipe multiprofissional no tratamento da hipertensão, é CORRETO afirmar que ele deve:

Analise o seguinte fragmento de texto:

A _______________ está relacionada com a capacidade de realizar exercícios físicos dinâmicos de intensidade ________________, com duração ______________, utilizando grandes grupos musculares.

As palavras que completam corretamente as lacunas do fragmento de texto apresentado são, na ordem:

Os componentes da aptidão física relacionados com a saúde são caracterizados pela capacidade de se realizar atividades cotidianas com vigor, estando associados à menor prevalência de doenças crônicas não transmissíveis. Os níveis de aptidão física estão relacionados com a prevenção de doenças e promoção da saúde, alterando-se por meio da prática regular de atividade física e programas de exercício físico.

Com relação ao tema abordado acima, assinale a alternativa CORRETA, a qual contém apenas componentes da aptidão física relacionados com a saúde:

Os exercícios físicos promovem benefícios na promoção de saúde materno-fetal. Porém, especialmente mulheres com comorbidades acabam reduzindo as atividades físicas ou permanecem sedentárias na gestação, com receio de complicações clínicas e obstétricas. Portanto, é necessário ratificar as vantagens dos exercícios físicos na melhora da capacidade funcional, na redução da fadiga, na diminuição do risco de depressão, na prevenção do ganho de peso excessivo e no auxílio ao controle de distúrbios cardiometabólicos. Com relação aos benefícios e recomendações gerais de exercícios para gestantes, analise as afirmativas a seguir:

I- Os exercícios físicos auxiliam a reduzir o percentual de massa gorda, aumentam a transferência de oxigênio e reduzem a difusão de dióxido de carbono por meio da placenta, favorecendo o desenvolvimento fetal.

II- Na ausência de comorbidades, é recomendado que as gestantes iniciem a prática de exercícios físicos após o primeiro trimestre da gestação, mesmo que se sintam bem dispostas antes desse período.

III- Exercícios físicos orientados são seguros para a mãe e para o feto e não são associados ao aumento na frequência de anomalias congênitas, de parto prematuro e de baixo peso ao nascer.

IV- Gestantes devem acumular o mínimo de 150 min de exercícios de moderada a alta intensidade por semana, pelo menos 5 dias por semana.

V- Gestantes devem incorporar atividades aeróbicas e resistidas variadas, podendo se beneficiar com a inclusão de exercícios de alongamento e ioga.

Estão CORRETAS as afirmativas

Embora a prática regular de atividade física seja benéfica à saúde de adolescentes, a prevalência de adolescentes insuficientemente ativos globalmente é de aproximadamente 80%. A promoção da atividade física em adolescentes envolve a implementação de políticas e intervenções multidisciplinares e intersetoriais em três áreas principais: esfera escolar, ambiente social e ambiente urbano. Analise os itens a seguir sobre fatores positivamente associados à atividade física em adolescentes.

I- Acesso a equipamentos esportivos e entretenimento digital passivo.

II- Oferta de atividades físicas e esportivas no ambiente escolar.

III- Estímulo e coparticipação dos pais.

IV- Supervisão de adultos e carga de trabalho escolar.

V- Melhorias planejadas no ambiente urbano.

São CORRETOS os itens:

A sarcopenia é uma desordem musculoesquelética relacionada à idade, caracterizada por perda progressiva de força, massa muscular e qualidade muscular, afetando negativamente o desempenho físico. Ela está associada à maior probabilidade de desfechos adversos em idosos como quedas, fraturas, incapacidade física, declínio cognitivo e mortalidade. A atividade física insuficiente combinada a um estilo de vida sedentário precede a sarcopenia. Sobre essa temática, é CORRETO afirmar que:

Reduzir o peso e a gordura corporal é necessário para atenuar as comorbidades cardiometabólicas na obesidade, o que pode ser alcançado por meio de modificações dietéticas, aumento no gasto energético diário, intervenção psicológica, tratamento medicamentoso e até mesmo cirúrgico, em casos mais extremos. A implementação de um programa de exercício físico em adultos com sobrepeso e obesidade deve focar primariamente em otimizar a aptidão física, reduzir o risco cardiometabólico e melhorar a qualidade de vida. Esses benefícios muito provavelmente melhorarão a saúde geral, mesmo sem mudanças substanciais no peso corporal. Considerando os efeitos do treinamento físico em adultos com sobrepeso e obesidade, analise as afirmativas a seguir:

I- O treinamento resistido é superior ao cardiorrespiratório para reduzir a gordura visceral abdominal.

II- Treinamento aeróbico isolado ou combinado com o resistido maximiza a perda de peso corporal induzida por uma dieta de emagrecimento.

III- Treinamento resistido realizado durante dieta de emagrecimento atenua a perda de massa muscular comparado a apenas fazer dieta.

IV- Treinamento com exercício aeróbico ou resistido melhora a sensibilidade à insulina de obesos adultos com ou sem diabetes tipo 2.

V- Treinamento aeróbico reduz a pressão arterial a menos que o indivíduo com obesidade também seja hipertenso.

Estão CORRETAS as afirmativas

A hipertensão arterial é uma doença crônica não transmissível, com alta prevalência no Brasil, caracterizada por elevação persistente da pressão arterial. Por ser frequentemente assintomática, ela costuma evoluir com alterações estruturais e/ou funcionais em órgãos alvo, sendo considerada um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e renais. De acordo com as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial (2020), a abordagem apropriada dos fatores de risco para o desenvolvimento da hipertensão arterial deve ser o grande foco no Sistema Único de Saúde. A atividade física é considerada uma abordagem efetiva para a prevenção e tratamento (não medicamentoso) da hipertensão. Considerando as recomendações de prática de atividade física e exercício para hipertensos, analise as afirmativas a seguir:

I- É recomendado treinamento cardiorrespiratório de intensidade moderada, de 3 a 5 dias por semana, de 30 a 60 minutos por sessão, com preferência para maiores volumes.

II- O treinamento resistido é sugerido de modo complementar, com 8 a 10 exercícios, de 2 a 3 vezes por semana, 1 a 3 séries de 10 a 15 repetições realizadas até a falha concêntrica.

III- Hipertensos que alcançam as recomendações de prática de atividade física apresentam redução considerável no risco de mortalidade; atingir níveis menores também apresenta efeito benéfico, porém de menor magnitude.

IV- A sessão de exercício aeróbico deve ser realizada independentemente do nível de pressão arterial pré-exercício, tendo em vista que induzirá um efeito hipotensor durante e pós-exercício.

V- Para a prescrição de atividade física ou exercícios leves a moderados em indivíduos sem comorbidades, pode-se prescindir de uma avaliação médica prévia.

Estão CORRETAS as afirmativas

A prática de exercício físico adequadamente orientada proporciona benefícios significativos para indivíduos com pré-diabetes e diabetes mellitus tipo 2, constituindo ferramenta imprescindível para o manejo metabólico. A individualização do plano de exercício é fundamental, embora algumas recomendações gerais devam ser consideradas. Considerando as recomendações gerais de exercícios da Sociedade Brasileira de Diabetes 2023, analise as afirmativas a seguir:

I- É recomendado que indivíduos pré-diabéticos realizem minimamente 150 min de atividade física aeróbica de intensidade moderada e atinjam o mínimo de 7% de redução ponderal, seguido da manutenção do peso perdido.

II- Pessoas com diabetes tipo 2 devem realizar exercícios combinados, resistido e aeróbico, sem permanecer mais do que 2 dias consecutivos sem atividade.

III- Para aumento da adesão ao exercício, é recomendado que indivíduos com diabetes tipo 2 recebam orientações verbais em vez de prescrição formal de exercícios.

IV- Para indivíduos diabéticos com neuropatia periférica sensitiva, são recomendados exercícios com impacto repetido sobre os pés, como esteira, caminhada prolongada, corrida e escada.

V- É recomendado reduzir o tempo em atividades sedentárias, pois o tempo sedentário prolongado é associado a desfechos adversos independentemente da atividade física.

Estão CORRETAS as afirmativas