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Sabemos que existem quatro principais tipos de alongamentos: estático, dinâmico, balístico e por facilitação neuromuscular proprioceptiva. Assinale a definição referente ao
tipo de alongamento balístico.
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De modo geral, qualquer movimento que acarreta aumento da amplitude de uma articulação pode ser chamado de
exercício de alongamento. O alongamento pode ser passivo ou ativo. Caracteriza um alongamento ativo:
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Sabemos que os alongamentos trazem enormes benefícios
ao corpo, preparando músculos e articulações para atividades mais intensas ou relaxando após uma sessão de treino.
NÃO se trata de um benefício do alongamento:
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Perda súbita e temporária de consciência, o desmaio é,
geralmente, por deficiência na ingestão de alimentos e por
emoções repentina e violenta, dentre outras. Pode ocorrer
de forma inesperada ou ser precedido de sinais e sintomas
como tontura, palidez intensa, suor abundante, náuseas e
escurecimento da visão. Considerando um indivíduo prestes a desmaiar, assinale a conduta correta.
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A fratura consiste em solução inesperada da continuidade
de um osso em termos mais claros; quebra do osso. A causa
mais frequente é a acidental, embora possa decorrer por
demais fatores. Há três tipos de fraturas conhecidas; assinale-as.
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O termo Paraolimpíada foi utilizado pela primeira vez em
1964, baseado nos próprios ideais olímpicos. Hoje em dia,
os participantes desses jogos utilizam das mesmas instalações esportivas que os atletas considerados normais.
Trata-se de um paradesporto:
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“Esse paradesporto foi criado por um austríaco e um
alemão para a reabilitação de veteranos cegos, em 1946.
Foi apresentado ao mundo nas Paraolimpíadas de TorontoCanadá, em 1976. Trata-se de um jogo no qual participam
duas equipes de três jogadores; a dimensões da quadra é a
mesma de uma quadra de voleibol. A bola contém guizos
para informar sua direção; depois de lançada com as mãos
deverá tocar pelo menos uma vez na quadra adversária
antes de cruzar a linha da trave adversária. Vence a equipe
que marcar mais gols.” Trata-se do paradesporto:
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A coordenação motora geral se refere à qualidade física
que permite ao homem assumir a consciência e a execução,
levando a uma integração progressiva de aquisição e, ainda,
favorece uma ação ótima dos diversos grupos musculares
na realização de uma sequência de movimentos eficiência
e economia. NÃO se trata de característica relacionada ao
desenvolvimento da aprendizagem da coordenação motora.
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“Para um bom desenvolvimento das valências físicas tanto
para alunos quanto atletas, é necessário respeitar os
Princípios Científicos do Treinamento Desportivo. Considere
um indivíduo submetido a um trabalho muito intenso que
só poderá executá-lo por curto espaço de tempo. Por outro
lado, em um trabalho de longa duração, a carga será
necessariamente moderada.” A descrição se refere a um
Princípio Científico do Treinamento Desportivo; assinale-o.
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Uma das formas para combater a obesidade é o balanço
calórico. Um balanço calórico negativo se refere a uma das
formas de reduzir a gordura corporal. Aliado à atividade
física, se aumenta o gasto calórico favorecendo o balanço
calórico negativo. Quando o indivíduo emagrece saudavelmente, sabe-se que ele reduz o seu percentual de gordura
corporal. É correto afirmar que as células adiposas desse
indivíduo:
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