O sistema energético ATP-CP (anaeróbico alático) é a fonte de energia mais rápida do corpo. Assinale a alternativa que apresenta um exemplo de atividade esportiva que depende predominantemente deste sistema.

Os esportes podem ser classificados de acordo com a interação entre os participantes, dividindo-se basicamente em coletivos e individuais. Assinale a alternativa que apresenta EXCLUSIVAMENTE exemplos de esportes coletivos de invasão (onde uma equipe deve invadir o campo da outra para pontuar).

A Cinesiologia estuda os movimentos do corpo humano. Dois movimentos fundamentais que ocorrem nas articulações, como no cotovelo e no joelho, são a aproximação e o afastamento de dois segmentos ósseos no plano sagital. Analise as afirmativas a seguir sobre esses movimentos:

I. A Flexão é o movimento que diminui o ângulo entre dois segmentos do corpo (ex: dobrar o cotovelo).

II. A Extensão é o movimento que aumenta o ângulo entre dois segmentos do corpo, retornando à posição anatômica (ex: esticar o cotovelo).

III. A Flexão e a Extensão são movimentos de rotação que ocorrem no plano transversal.

Está CORRETO o que se afirma em:

Durante a prática de exercícios físicos, o corpo sofre alterações fisiológicas imediatas para suprir a demanda de energia e oxigênio. Assinale a alternativa que apresenta uma resposta AGUDA (imediata) do sistema cardiovascular ao exercício de intensidade moderada.

A análise dos movimentos musculares classifica as contrações de acordo com a alteração no comprimento do músculo. Analise as afirmativas a seguir sobre os tipos de contração:

I. Contração Concêntrica: O músculo se encurta enquanto produz força, vencendo a resistência (fase positiva).

II. Contração Excêntrica: O músculo se alonga enquanto produz força, freando a resistência (fase negativa).

III. Contração Isométrica: O músculo produz força sem alteração visível no seu comprimento (estática).

Está CORRETO o que se afirma em:

A flexibilidade é uma valência física importante para a dança, permitindo a amplitude de movimento necessária para a execução técnica e estética. O alongamento é o meio para desenvolver essa flexibilidade. Assinale a alternativa que descreve corretamente a prática segura de alongamento.

O corpo humano funciona como um sistema integrado durante a dança. O sistema esquelético fornece a estrutura, o muscular gera o movimento e o nervoso coordena as ações. Entender essa fisiologia básica é crucial para o ensino da dança. Acerca do funcionamento do corpo na prática corporal, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)As articulações sinoviais (como joelhos e cotovelos) possuem líquido que lubrifica e facilita o movimento, sendo essenciais para a fluidez da dança.
(__)O sistema muscular funciona através da contração e relaxamento das fibras, gerando a força necessária para saltos, giros e sustentações.
(__)O centro de gravidade do corpo humano é fixo e imutável, localizando-se sempre na cabeça, independentemente da postura do dançarino. 
(__)A propriocepção é a capacidade do corpo de perceber sua própria posição e movimento no espaço, fundamental para o equilíbrio e a coordenação motora.
(__)Os ligamentos são estruturas elásticas que ligam músculo a osso, sendo os principais geradores de força motriz.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

A comunicação eficiente entre o par na dança de salão depende de uma conexão física e sensorial refinada, muitas vezes chamada de "frame" ou abraço. É através desse contato que as informações de movimento são transmitidas. Assinale o elemento técnico essencial para estabelecer uma boa comunicação corporal entre o par.

O conhecimento da anatomia humana é essencial para que o facilitador de dança oriente seus alunos de forma segura e eficiente. Compreender as estruturas ósseas e musculares ajuda a melhorar a técnica e a prevenir lesões durante a execução dos movimentos. Assinale a alternativa que identifica corretamente uma estrutura anatômica fundamental para a sustentação e mobilidade na dança.

A respiração adequada é um fundamento técnico que influencia a qualidade do movimento, a resistência e a expressividade na dança. O controle respiratório auxilia na regulação da frequência cardíaca e na gestão do esforço físico. Analise as afirmativas a seguir sobre a respiração na dança:

I.A respiração deve ser fluida e contínua, evitando-se a apneia (prender a respiração) durante a execução dos movimentos, pois isso aumenta a tensão e a fadiga.
II.Expirar (soltar o ar) durante a fase de esforço ou expansão do movimento pode ajudar a liberar a tensão e facilitar a extensão muscular.
III.A respiração não tem nenhuma relação com a expressividade ou a emoção na dança, servindo apenas para a troca gasosa pulmonar fisiológica.

Está correto o que se afirma em: