Antes de iniciar a prática intensa da dança, é fundamental preparar o corpo para evitar lesões e melhorar o desempenho. O aquecimento articular e o condicionamento físico cumprem esse papel. Sobre esses procedimentos, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O aquecimento tem como objetivo principal elevar a temperatura corporal, aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e lubrificar as articulações.
(__)Exercícios de mobilidade articular, como rotações suaves de pescoço, ombros, quadris e tornozelos, são indicados para a fase inicial do aquecimento.
(__)O condicionamento físico para bailarinos é desnecessário, pois a prática da dança por si só já oferece toda a força e resistência necessárias, dispensando treinos complementares.
(__)O aquecimento deve ser feito sempre com movimentos bruscos, rápidos e de máxima amplitude desde o primeiro minuto para "acordar" o corpo rapidamente.
(__) O condicionamento físico na dança visa equilibrar força, flexibilidade e resistência cardiovascular, suportando as demandas técnicas da modalidade.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

O Código de Ética do Profissional de Educação Física (Resolução Conselho Federal de Educação Física - CONFEF nº 307/2015) define os deveres e responsabilidades da categoria. Uma das responsabilidades éticas fundamentais do Profissional de Educação Física ao prestar serviços à população é:

A contração muscular durante o exercício depende do fornecimento contínuo de energia na forma de ATP (adenosina trifosfato). Analise as afirmativas a seguir sobre os sistemas energéticos que ressintetizam o ATP:

I.O sistema ATP-CP (anaeróbico alático) fornece energia de forma imediata para esforços de curta duração e máxima intensidade (explosão).
II.O sistema glicolítico (anaeróbico lático) utiliza glicose como substrato, opera sem oxigênio e resulta na produção de lactato, predominando em esforços de 1 a 3 minutos.
III.O sistema oxidativo (aeróbico) utiliza oxigênio para quebrar carboidratos e gorduras, sendo a principal via de energia para exercícios de longa duração.

Está CORRETO o que se afirma em:

O Profissional de Educação Física integra as equipes multiprofissionais de saúde na Atenção Primária (exemplo: Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção Básica - NASF-AB), contribuindo para a integralidade do cuidado. Analise as afirmativas a seguir sobre suas atribuições nessas equipes:

I.Desenvolver ações de promoção da saúde e práticas corporais para a comunidade, visando a prevenção de doenças crônicas e a melhoria da qualidade de vida.
II.Realizar diagnósticos clínicos de patologias cardíacas e prescrever medicamentos para hipertensão.
III.Trabalhar de forma colaborativa com médicos, enfermeiros, nutricionistas e outros profissionais, participando do planejamento terapêutico e de ações educativas.

Está CORRETO o que se afirma em:

Na utilização do esporte como ferramenta de promoção da saúde e educação, é fundamental diferenciar o "Esporte de Rendimento" do "Esporte Educacional/Participação". A abordagem que adapta regras, materiais e espaços para garantir a inclusão de todos, focando no prazer, na saúde e na socialização, em detrimento da performance técnica estrita, é característica do:

Os esportes podem ser classificados de acordo com sua lógica interna e a interação entre os oponentes. O voleibol e o tênis são exemplos de esportes onde não há contato físico direto, as equipes/jogadores ocupam espaços separados e o objetivo é enviar o objeto para o campo adversário. Essa categoria é denominada:

A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) institucionalizou no Sistema Único de Saúde - SUS práticas voltadas à prevenção e recuperação da saúde com ênfase na visão integral do ser humano. Uma prática corporal de origem chinesa incluída nas Práticas Integrativas e Complementares em Saúde - PICS, que combina movimentos suaves, alongamentos, respiração e meditação para promover o equilíbrio energético e físico, é o:

A cinesiologia estuda os movimentos do corpo humano utilizando planos e eixos anatômicos de referência. O movimento de abdução (afastar o membro da linha média do corpo) e adução (aproximar o membro da linha média) ocorre predominantemente em qual plano anatômico?

As atividades rítmicas e expressivas são componentes importantes da cultura corporal e da promoção da saúde. Acerca dessas atividades, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)A dança é uma forma de expressão que utiliza o corpo e o ritmo para comunicar sentimentos, ideias e cultura.
(__)O ritmo é um elemento presente apenas na música, não existindo ritmo no movimento corporal natural ou na marcha.
(__)As atividades rítmicas podem auxiliar no desenvolvimento da coordenação motora, da consciência corporal e da socialização.
(__)A expressão corporal deve ser evitada em programas de saúde, pois não gera gasto calórico suficiente para ser considerada exercício.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

A prática regular de atividade física é um dos pilares para a prevenção e o controle de doenças cardiovasculares. Um dos benefícios fisiológicos crônicos do exercício aeróbico regular que contribui diretamente para a saúde do coração é: