Foram encontradas 37.250 questões.
No planejamento de um programa de exercícios para uma
Academia da Terceira Idade (ATI), o educador físico deve
considerar as alterações fisiológicas do envelhecimento,
como a sarcopenia e a redução da densidade mineral óssea.
Ao orientar um grupo de idosos em equipamentos de resistência muscular ao ar livre, assinale a diretriz CORRETA:
Ao orientar um grupo de idosos em equipamentos de resistência muscular ao ar livre, assinale a diretriz CORRETA:
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A prática regular de atividade física é um dos principais
fatores para promoção da saúde e melhoria da qualidade
de vida.
A respeito desse tema, assinale a opção CORRETA:
A respeito desse tema, assinale a opção CORRETA:
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Um personal trainer elabora um programa para um
corredor que deseja baixar seu tempo em uma maratona.
Para isso, ele aplica treinos de corrida em intensidades
variadas e, a cada duas semanas, aumenta levemente o
volume (distância) para garantir que o corpo do atleta não
se estabilize em um platô. Ao focar especificamente na
musculatura dos membros inferiores e no sistema
cardiorrespiratório, o treinador está respeitando as bases
científicas do esporte.
Com base nesse cenário, relacione as ações do treinador com os princípios básicos do treinamento físico:
Aumentar a distância percorrida a cada duas semanas para evitar a estagnação.
Escolher a corrida e exercícios que simulem a biomecânica da prova.
Aplicar uma carga de trabalho que desafie a capacidade atual do organismo, exigindo esforço para que haja adaptação.
A sequência que representa, RESPECTIVAMENTE, os princípios aplicados é:
Com base nesse cenário, relacione as ações do treinador com os princípios básicos do treinamento físico:
Aumentar a distância percorrida a cada duas semanas para evitar a estagnação.
Escolher a corrida e exercícios que simulem a biomecânica da prova.
Aplicar uma carga de trabalho que desafie a capacidade atual do organismo, exigindo esforço para que haja adaptação.
A sequência que representa, RESPECTIVAMENTE, os princípios aplicados é:
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Sobre exercícios corretivos e de reabilitação, analise os
itens a seguir:
I. Exercícios corretivos visam prevenir ou corrigir alterações posturais e desequilíbrios musculares, podendo incluir alongamentos, fortalecimento muscular e reeducação postural.
II. Exercícios de reabilitação têm como objetivo recuperar funcionalidade perdida após lesões, doenças ou cirurgias, sempre respeitando limitações individuais e progressão de carga.
III. O planejamento dos exercícios deve considerar integração sensório-motora, força, amplitude de movimento e padrões funcionais, promovendo melhora da performance em atividades de vida diária e ocupacionais.
IV. Tanto os exercícios corretivos quanto os de reabilitação devem ser padronizados e aplicados da mesma forma para todos os pacientes, independentemente da condição clínica, idade ou nível funcional.
Assinale a opção CORRETA:
I. Exercícios corretivos visam prevenir ou corrigir alterações posturais e desequilíbrios musculares, podendo incluir alongamentos, fortalecimento muscular e reeducação postural.
II. Exercícios de reabilitação têm como objetivo recuperar funcionalidade perdida após lesões, doenças ou cirurgias, sempre respeitando limitações individuais e progressão de carga.
III. O planejamento dos exercícios deve considerar integração sensório-motora, força, amplitude de movimento e padrões funcionais, promovendo melhora da performance em atividades de vida diária e ocupacionais.
IV. Tanto os exercícios corretivos quanto os de reabilitação devem ser padronizados e aplicados da mesma forma para todos os pacientes, independentemente da condição clínica, idade ou nível funcional.
Assinale a opção CORRETA:
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Durante o exercício, o corpo utiliza diferentes sistemas
energéticos de acordo com a intensidade e duração da
atividade. Complete as lacunas do texto a seguir:
“O sistema ATP-CP (fosfagênio) fornece energia rapidamente para exercícios de _________ intensidade e _________ duração. Já o sistema glicolítico anaeróbico atua em esforços de _________ intensidade e curta a média duração, produzindo como subproduto o _________. Por sua vez, o sistema oxidativo predomina em exercícios de _________ duração e depende do _________ para gerar energia a partir de carboidratos e gorduras.”
Assinale a opção que preenche CORRETAMENTE as lacunas:
“O sistema ATP-CP (fosfagênio) fornece energia rapidamente para exercícios de _________ intensidade e _________ duração. Já o sistema glicolítico anaeróbico atua em esforços de _________ intensidade e curta a média duração, produzindo como subproduto o _________. Por sua vez, o sistema oxidativo predomina em exercícios de _________ duração e depende do _________ para gerar energia a partir de carboidratos e gorduras.”
Assinale a opção que preenche CORRETAMENTE as lacunas:
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Sobre a anatomia do sistema musculoesquelético, analise
os itens a seguir:
I. Os ossos longos possuem uma diáfise e duas epífises, sendo essenciais para a sustentação, alavanca de movimento e proteção de órgãos internos.
II. As articulações sinoviais permitem grande amplitude de movimento e são caracterizadas pela presença de cartilagem articular, cápsula sinovial e líquido sinovial.
III. Os músculos esqueléticos são involuntários, não apresentam estriações e sua principal função é sustentar órgãos internos.
IV. Os ligamentos conectam os ossos entre si, conferindo estabilidade articular e limitando movimentos excessivos que possam causar lesões.
Assinale a opção CORRETA:
I. Os ossos longos possuem uma diáfise e duas epífises, sendo essenciais para a sustentação, alavanca de movimento e proteção de órgãos internos.
II. As articulações sinoviais permitem grande amplitude de movimento e são caracterizadas pela presença de cartilagem articular, cápsula sinovial e líquido sinovial.
III. Os músculos esqueléticos são involuntários, não apresentam estriações e sua principal função é sustentar órgãos internos.
IV. Os ligamentos conectam os ossos entre si, conferindo estabilidade articular e limitando movimentos excessivos que possam causar lesões.
Assinale a opção CORRETA:
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O sistema endócrino e o sistema reprodutor mantêm uma
relação intrínseca com a prática de atividades físicas de
alta intensidade e volume.
A respeito da interação entre o exercício, o eixo hipotálamo-hipófise-gonadal e as respostas hormonais, assinale a opção CORRETA:
A respeito da interação entre o exercício, o eixo hipotálamo-hipófise-gonadal e as respostas hormonais, assinale a opção CORRETA:
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A Educação Física é uma área do conhecimento que visa
promover o desenvolvimento físico, motor, cognitivo e
social dos indivíduos.
Sobre esses fundamentos, assinale a opção CORRETA:
Sobre esses fundamentos, assinale a opção CORRETA:
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Na análise do movimento humano, a cinesiologia estuda
os movimentos articulares considerando planos e eixos,
enquanto a biomecânica investiga as forças que atuam
sobre o corpo. Movimentos de flexão e extensão ocorrem
predominantemente no plano __________, em torno do
eixo __________. Já os movimentos de abdução e adução
ocorrem no plano __________, em torno do eixo
__________.
Assinale a opção que preenche CORRETAMENTE as lacunas:
Assinale a opção que preenche CORRETAMENTE as lacunas:
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A articulação entre
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