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“O desenvolvimento da Ginástica Laboral (GL) no Brasil tornou-se um produto capaz de beneficiar a saúde do trabalhador” (LIMA, 2018).
Assinale a alternativa que indica corretamente a denominação do programa de GL, com duração de dez minutos, realizada durante a jornada de trabalho.
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“Permanecer sentado por períodos prolongados e ter comportamento sedentário são fatores associados a consequências prejudiciais à saúde” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2018).
Analise as afirmativas abaixo sobre a prática da atividade física e a saúde dos indivíduos.
1. É clara a relação dose-resposta entre atividade física e risco de doenças cardiovasculares em homens e mulheres.
2. Níveis superiores de força muscular estão associados a um perfil de fator de risco cardiometabólico significativamente melhor, menor risco de mortalidade geral e menor risco de desenvolvimento de limitações de funções físicas.
3. Um programa de exercícios regulares para a maioria dos adultos deve incluir uma variedade de exercícios além das atividades cotidianas.
4. A recomendação para a população adulta no que se refere aos exercícios aeróbicos de intensidade moderada é de somente dois dias na semana.
5. Há uma dose-resposta positiva quanto aos benefícios para a saúde/aptidão resultantes da diminuição da intensidade do exercício.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
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I. Os elementos orgânicos são: fibras colágenas, proteoglicanos e glicoproteínas.
II. Os elementos inorgânicos são: cálcio, bicarbonato, magnésio, potássio, sódio e citrato.
III. As fibras colágenas associadas com hidroapatita são responsáveis pela dureza e resistência do tecido ósseo.
IV. A descalcificação dos ossos torna-os excessivamente flexíveis e a remoção do colágeno torna-os quebradiços.
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I. O aumento da expectativa de vida resultou em um maior volume de ocorrência de doenças crônico-degenerativas, entre elas a osteoporose, caracterizada por uma diminuição da densidade mineral óssea que leva a uma maior fragilidade esquelética e consequente risco de fraturas.
II. Exercícios resistidos com pesos se mostram como excelestes promotores osteogênicos, sendo amplamente recomendados no tratamento de osteoporose.
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I. Existe um potencial aumento de risco de desenvolvimento de fibrilação atrial em atletas de Endurance quando comparado a outros grupos.
Porque
II. Arritmias como bradicardia sinusal, ritmo juncional e bloquei atrioventricular de primeiro e segundo grau tipo Mobitz I estão relacionadas ao aumento do tônus vagal causado pelo treinamento físico.
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I. Fibrose miocárdica consequente de atividades físicas longas e extenuantes, ainda que limitada, é elemento potencial para arritmias cardíacas.
II. Treinamentos de alta intensidade e volume, por períodos prolongados, podem contribuir para surgimento de arritmias cardíacas.
III. O remodelamento cardíaco induzido por exercício crônico pode criar substrato arritmogênicos.
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I. Sessões diárias de exercício físico longo e extenuante ocasionam sobrecarga de volume e distensão cardíaca recorrente, o que pode resultar em mudanças crônicas na estrutura cardíaca, sobretudo nas câmaras direitas.
II. Alterações estruturais do coração em virtude de exposição recorrente à atividades longas e extenuantes podem resultar em arritmias, como fibrilação atrial e arritmias ventriculares.
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I. Atividades físicas intensas prolongadas produz baixas quantidades de radiais livres, o que submete o grupo de indivíduos citados à estresse oxidativo com disfunção transitória dos cardiomiócitos.
II. A repetição da exposição a atividades físicas intensas prolongadas por estimular a formação de colágeno por células imunológicas e resultar em deposição de placas focais de fibrose no miocárdio e difusas nas grandes artérias.
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Com relação às adaptações fisiológicas decorrente do treinamento físico crônico em atletas, analise as alternativas abaixo e assinale a incorreta:
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I. Existe risco de eventos cardiovasculares na prática de exercícios físicos, sobretudos nos exercícios extenuantes.
II. Eventos cardiovasculares relacionados ao exercício, ocorrem, em sua grande maioria, em virtude de doenças subjacentes ocultas, porém o exercício pode ter efeitos deletérios em sujeitos sem quaisquer alterações prévias.
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