Qual músculo do manguito rotador tem a ação de girar lateralmente e estender o braço na articulação do ombro?

O ciclo da supercompensação em resposta a uma sessão de treinamento citado por Bompa e Haff (2012) é dividido em fases. Assim, o fenômeno da Compensação começa na fase:

Fleck e Kraemer (2017) esclarecem algumas concepções errôneas comuns quando o assunto é treinamento de força para mulheres. Nesse sentido, as declarações abaixo estão corretas segundo o autor, EXCETO:

Com relação às substâncias ácido láctico e lactato, segundo McArdle et. al. (2017), assinale a opção correta.

Analise as afirmativas abaixo em relação às estratégias para alterar a intensidade do treinamento, segundo Bompa e Haff (2012)

I- Aumentar a velocidade do movimento.

II- Aumentar a densidade do treinamento.

III- Diminuir o intervalo de repouso entre as repetições.

IV- Aumentar a duração da sessão de treino.

V- Aumentar o intervalo de repouso entre as repetições.

Assinale a opção correta.

Segundo Morrow et. al. (2014), a endurance cardiovascular está relacionada com o risco de doença cardiovascular. É citado também que a medida mais fidedigna de capacidade aeróbia é o consumo máximo de oxigênio (mL. kg. Min). Para esses autores, existe um nível mínimo de capacidade aeróbia para risco reduzido de morbidade e mortalidade. Em homens e mulheres com mais de 60 anos quais são esses níveis, respectivamente?

Segundo McArdle et. al. (2017), o débito cardíaco reflete a capacidade funcional do sistema cardiovascular e pode ser calculado pela seguinte fórmula. Nesse sentido, marque a opção correta.

Segundo Liebenson (2017), com relação às avaliações de movimentos específicos de um atleta para prática de LPO, assinale a opção que apresenta um movimento que tem relação direta com o agachamento frontal.

Segundo Bompa e Haff (2012), são características da fadiga aguda:

Segundo Bompa e Haff (2012), as sessões de treinamento podem ser classificadas de várias formas, dependendo das tarefas e da estrutura da sessão. As sessões de treinamento classificadas por tarefa são;