As modificações na frequência cardíaca (FC) ocorrem rapidamente através dos nervos que inervam diretamente o miocárdio e de “mensageiros” químicos que circulam no sangue. Quando estimulados, os neurônios parassimpáticos liberam acetilcolina, que retarda o ritmo sinosal e tona mais lenta a FC. Uma FC reduzida é chamada de:

Analise as afirmações:

A constituição e organização estrutural do osso afetem a sua capacidade de suportar cargas mecânicas às quais ele é submetido.

Escreva C para o que considera CERTO e E para o que considera ERRADO em relação às propriedades e estrutura do tecido ósseo:

( ) Quanto mais poroso o osso, maior a proporção de tecido ósseo não-mineralizado.

( ) A porosidade do tecido ósseo não afeta suas características mecânicas.

( ) O crescimento longitudinal do osso ocorre somente quando a epífise óssea está presente.

( ) As células ósseas responsáveis pela formação de tecido ósseo novo são os osteoclastos.

( ) Na atrofia óssea, o peso e a resistência do osso não se alteram.

A sequência correta, de cima para baixo, é:

A atividade física em um clima frio, pode ressecar a garganta e desencadear tosse durante o período de recuperação. A tosse pós-exercício no clima frio torna-se prevalente e está relacionado à:

A necessidade de flexibilidade deve ser determinada conforme os esportes, objetivos, a capacidade de realizar em segurança os movimentos com a atual amplitude de movimento e a postura. O papel do alongamento em ajudar a desenvolver a flexibilidade está bem estabelecido. O tipo de alongamento que utiliza protocolos de alongamento, contração e relaxamento é o:

A estrutura do joelho permite a sustentação de grandes cargas, assim como mobilidade necessária para as atividades de locomoção. Escreva C para os músculos do jarrete que são os flexores primários do joelho, e E para aqueles que não pertencem a esse grupo de músculos:

( ) reto femoral.

( ) bíceps femoral.

( ) semitendinoso.

( ) semimembranoso.

( ) sartório.

A sequência correta, de cima para baixo, é:

A ação ou ações que ocorrem quando os músculos bi- ou poli articulares desenvolvem tensão são muito influenciadas pela presença de tensão simultânea em outros músculos que atravessam as mesmas articulações. Movimentos coordenados necessitam de ativação simultânea de numerosos músculos em uma sequência que é controlada com precisão pelo sistema nervoso central. Quando um músculo causa um movimento em uma articulação através do desenvolvimento de tensão concêntrica, ele está agindo como:

O treino do equilíbrio é usado como um auxiliar de força de modo a reforçar habilidades desportivas específicas ou prevenir quedas em pessoas idosas. As informações reunidas pelos proprioceptores são importantes para a aprendizagem motora, equilíbrio dinâmico e estático. Os proprioceptores que ficam localizados dentro dos tendões musculares a fim de monitorar a tensão desenvolvida pelos músculos são:

Os princípios da prescrição de exercícios do American College of Sports Medicine a partir de 2014 (9ª edição) são planejados para guiar os profissionais de Educação Física no desenvolvimento da prescrição de exercícios ajustada individualmente para o adulto aparentemente saudável cujo objetivo seja melhorar o condicionamento físico e sua saúde. Esta diretriz emprega os princípios do:

O treinamento resistido (TR), também conhecido como treinamento de força ou com pesos, tornou-se uma das formas mais populares de exercício para melhorar a aptidão física e para o condicionamento físico de atletas. O entusiasta desta prática (programa de TR), espera ganho de força ou tamanho muscular, também conhecido como:

O volume de sangue bombeado pelo coração durante 1 (um) minuto, que o valor máximo, reflete a capacidade funcional do sistema cardiovascular é o seguinte: