A ocorrência de problemas relacionados à dor na coluna é tão frequente que deve ser encarada como uma questão de saúde pública e social. Apesar de nem todos os aspectos que levam a essas dores serem compreendidos, é fundamental buscar abordagens concretas para tratá-las e, mais importante ainda, preveni-las.

Adaptado de KNOPLICH, J. Enfermidades da Coluna Vertebral. Barueri: Editora Manole, 2015.

Durante a prática dos exercícios de readequação postural, é necessário manter um equilíbrio entre as forças que atuam no centro de gravidade do corpo e a ação dos músculos antigravitacionais. Esses músculos são principalmente:

Na prática esportiva, especialmente em competições, há uma exigência moral e ética que vai além da simples observância das regras. É necessário considerar o adversário como um competidor legítimo e estar disposto a desafiá-lo plenamente, visando à excelência e à superação dos próprios limites. Essa abordagem valoriza o empenho e a oposição como aspectos essenciais da competição esportiva.

Adaptado de TANI, G.; BENTO, J.O.; PETERSEN, R.D.S. Pedagogia do Desporto. Porto Alegre: Grupo GEN, 2006.

Assinale a alternativa que aborda corretamente a importância da competição no contexto esportivo:

Enquanto atividades cotidianas como andar, correr e levantar objetos são comuns, os movimentos realizados na natação, como crawl, costas, peito e borboleta, são exclusivos do ambiente aquático. Embora isso possa tornar os primeiros mergulhos desafiadores, especialmente para iniciantes, esses padrões de movimento únicos permitem uma rápida evolução à medida que os nadadores se adaptam. Para alcançar resultados significativos, é fundamental estabelecer metas claras e acompanhar o progresso ao longo dos treinos, o que não apenas mantém a motivação elevada, mas também permite refletir sobre o crescimento individual ao longo do tempo.

Adaptado de EVANS, J. Natação total. Barueri: Editora Manole, 2009.

Assinale a alternativa que apresenta corretamente o que é importante para obter resultados expressivos na natação:

A infecção causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV), responsável pela síndrome da imunodeficiência humana, se caracteriza principalmente pela deterioração das células do sistema imune do hospedeiro. Esse comprometimento do sistema de defesa aumenta a vulnerabilidade a uma variedade de doenças oportunistas, as quais podem agravar o quadro clínico do paciente e, em última instância, levar ao óbito. A intensidade do esforço físico desempenha um papel crucial na regulação da resposta imunológica, pois influencia diretamente a atividade hormonal, que por sua vez está interligada ao funcionamento do sistema imunológico.

Adaptado de GREGUOL, M.; COSTA, R.F. Atividade física adaptada: qualidade de vida para pessoas com necessidades especiais 4a ed.. Barueri: Editora Manole, 2019.

Assinale a alternativa abaixo que NÃO representa um efeito da prática do exercício físico em paciente com HIV fisicamente ativos:

O circuit training é um método multifacetado que atende tanto à melhoria da condição cardiovascular quanto ao fortalecimento muscular, comumente denominado como exercício funcional, e amplamente adotado no treinamento esportivo devido à sua capacidade de maximizar a eficiência do tempo de treinamento.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. O circuit training é um método de treinamento exclusivamente voltado para atletas iniciantes ou jovens.

PORQUE

II. O circuit training pode ser utilizado para o treino de atletas de alto nível, desde que seja empregado o circuito de carga individualizada e se destine ao desenvolvimento de qualidades físicas secundárias.

Assinale a alternativa CORRETA:

O condicionamento do corpo para o desempenho concentra-se primordialmente no treinamento cardiopulmonar, expressão pela qual deve ser reconhecido, embora seja fundamental examinar e compreender seu impacto nos demais sistemas corporais. Essa designação não é restritiva ou simplista, mas sim direcionada, com o propósito de destacar ao treinador físico qual é o principal objetivo do treinamento.

Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Com relação as finalidades do treinamento cardiopulmonar, analise as afirmações a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F):

I. O treinamento cardiopulmonar é profilático quando é realizado por não atleta, saudável, por necessidade higiênica, visando a prevenir o surgimento de hipocinesia.

II. O treinamento cardiopulmonar é estabilizador quando é feito por sedentário, visando à cura ou coadjuvação no tratamento de alguma patologia.

III. O treinamento cardiopulmonar é terapêutico quando é realizado por pessoas doentes, como fator de controle de suas afecções ou disfunções.

IV. O treinamento cardiopulmonar é estético quando for realizado visando a obter diminuição da gordura corporal.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A concepção de aprimoramento do repertório motor está associada à abordagem da Educação Física escolar baseada no discurso médicobiológico. Entretanto, pensar na Educação Física como uma disciplina escolar implica necessariamente superar uma visão restritiva da própria disciplina, do corpo e dos conhecimentos que lhe são inerentes. Os conhecimentos pertinentes à Educação Física escolar derivam das experiências corporais e da reflexão conceitual sobre essas experiências. Esses conhecimentos são complementares e, portanto, demandam tratamento específico e integração em uma proposta de Educação Física escolar.

Adaptado de FENSTERSEIFER, P.E. Educação Física Escolar Política, Currículo e Didática. Ijuí: Editora Unijuí, 2019.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. O desenvolvimento da Educação Física escolar deve abranger tanto os saberes produzidos a partir da experiência corporal quanto aqueles resultantes da reflexão conceitual sobre essas experiências.

PORQUE

II. A Educação Física escolar não deve se limitar apenas à prática corporal, mas também deve contemplar o discurso sobre as práticas corporais em sua relação com o sujeito e o contexto social e histórico.

Assinale a alternativa CORRETA:

Considere-se o objetivo específico de avaliar a habilidade de combinar a recepção de objetos em movimento, como bola, disco, arco ou peteca, com o arremesso preciso em alvos móveis durante um jogo de alta organização. O comportamento a ser avaliado é a capacidade de realizar essa combinação entre a recepção de objetos em movimento e o arremesso preciso em alvos móveis. Para realizar essa avaliação, podese escolher um jogo que faça parte do conteúdo, como a queimada, e utilizar os objetos mais comuns, como bolas de diferentes tamanhos. O desempenho na execução dessas habilidades motoras combinadas pode ser avaliado quanto à qualidade do movimento, padrão de movimento e/ou resultado no ambiente. Em relação à qualidade, o comportamento pode ser avaliado em termos de fluidez, consistência e/ou constância.

Adaptado de BÖHME, M.T.S. Avaliação do desempenho em educação física e esporte. Barueri: Editora Manole, 2018.

Com relação fluidez, consistência e constância, analise as afirmações a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) Fluência refere-se à interação entre os componentes de uma sequência de habilidades motoras, indicando a ausência de interrupção na execução da combinação de habilidades.

( ) Consistência implica que, sempre que necessário, a ação executada resulta em respostas apropriadas para resolver os problemas motores apresentados.

( ) Constância motora está relacionada à capacidade do sistema de alcançar um objetivo mesmo diante de variações nas condições externas, demonstrando flexibilidade na adaptação das estratégias para alcançar um fim.

( ) Parar bruscamente antes de efetuar um arremesso é indicativo de fluência na execução da combinação de habilidades.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

O profissional de Educação Física deve ter clareza sobre as diferenças terminológicas na área do Lazer e Recreação.

Adaptado de CAVALLARI, V.D.; ZACARIAS, V. Trabalhando com recreação. 14. ed. São Paulo: Ícone, 2018.

Faça a associação correta entre os conceitos e sua precisão semântica:

1. Ócio

2. Ociosidade

3. Lazer

4. Recreação

a. Fato, momento ou circunstância que o indivíduo escolhe espontânea e deliberadamente, por meio do qual ele sacia seus anseios.

b. Estado de espírito em que o ser humano se coloca não deliberadamente dentro do seu tempo livre, em busca do lúdico.

c. É o “nada fazer” de forma negativa, compulsória. O indivíduo preferia estar fazendo algo, mas é impedido.

d. É o “nada fazer” de forma lúdica, positiva e opcional. Pode até ser uma opção de lazer.

Durante o século XX, eventos históricos moldaram o cenário do esporte adaptado para pessoas com deficiência (PD). Inicialmente, surgiram competições voltadas para deficientes auditivos e visuais por volta de 1870 e 1907, respectivamente. No entanto, foi após grandes conflitos globais que o esporte adaptado ganhou relevância, sendo reconhecido por suas contribuições terapêuticas e de reabilitação. Posteriormente, um marco crucial ocorreu em uma edição dos Jogos Internacionais de Stoke Mandeville, estabelecendo um ponto de virada na história do esporte adaptado para PD. Esse evento foi um passo significativo na trajetória que culminou nos Jogos Paralímpicos modernos.

Adaptado de CHIMINAZZO, J.G.C.; BELLI, T. Esportes de raquete. Barueri: Editora Manole, 2021

Assinale a alternativa correta sobre o marco inicial dos Jogos Paralímpicos: