O desenvolvimento motor é um processo contínuo e sequencial pelo qual os seres humanos adquirem habilidades motoras. A compreensão das diferentes fases e estágios desse processo, desde os movimentos involuntários do bebê até as habilidades refinadas do adulto, é um conhecimento basilar para o professor de Educação Física, permitindo-lhe planejar intervenções pedagógicas que respeitem a prontidão de cada aluno e estimulem seu potencial de movimento. Considerando o modelo de desenvolvimento motor de Gallahue, assinale a alternativa correta.

O condicionamento físico é um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a um indivíduo realizar as tarefas diárias, desfrutar do tempo de lazer ativo e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva. Na Educação Física escolar, a abordagem desse tema deve considerar seus diferentes componentes e a importância de cada um para a saúde e para o desempenho motor. Acerca do condicionamento físico e seus componentes, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

(__) A agilidade, que é a capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção, é classificada como um componente do condicionamento físico diretamente relacionado à saúde, sendo um dos principais indicadores de aptidão cardiovascular.
(__) Força e resistência muscular são sinônimos para a mesma capacidade física, sendo a resistência definida como a habilidade de sustentar uma contração muscular máxima pelo maior tempo possível.
(__) A flexibilidade, definida como a amplitude de movimento de uma articulação, deve ser desenvolvida prioritariamente com o método balístico, que utiliza movimentos rítmicos e rápidos de insistência, sendo o mais seguro e recomendado para alunos iniciantes.
(__) O condicionamento físico voltado à saúde é composto por diferentes capacidades, entre elas a aptidão cardiorrespiratória, a força e a resistência muscular, a flexibilidade e a composição corporal, que estão associadas à prevenção de doenças crônicas.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A escola lançará o projeto “Movimente-se”, e o cartaz oficial precisa diferenciar conceitos para orientar famílias e estudantes. Nesse contexto, assinalar a alternativa que preenche a lacuna abaixo CORRETAMENTE.

Na Educação Física escolar, __________ refere-se a qualquer movimento corporal que resulte em gasto energético acima do repouso, enquanto ___________ é uma subcategoria planejada, estruturada e repetitiva com objetivo de melhorar ou manter aptidões físicas.

Em relação ao sistema de periodização do treinamento, assinalar a alternativa CORRETA.

Esportes, jogos e atividades rítmicas são componentes importantes das aulas de educação física, cada um com características específicas. Em relação a essas atividades e às suas principais características, avaliar se as afirmativas são certas (C) ou erradas (E) e assinalar a sequência correspondente.

(1) Jogos cooperativos.
(2) Atividades rítmicas.
(3) Jogos competitivos.

( ) Enfatizam a harmonia corporal, o ritmo e a expressão artística.
( ) Buscam a colaboração entre os participantes para atingir objetivos coletivos.
( ) Valorizam a superação individual e o resultado final.

Durante o salto vertical, na fase de agachamentoimpulsão (antes de perder o contato com o solo), o movimento se realiza em cadeia cinética fechada. Qual alternativa descreve CORRETAMENTE essa condição mecânica?

Em conformidade com a BNCC — Educação Física, assinalar a alternativa que preenche a lacuna abaixo CORRETAMENTE.

A ginástica ____________ se caracteriza pela exercitação corporal orientada à melhoria do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual ou à modificação da composição corporal. 

“No âmbito da saúde, a noção que domina é também a da importância da prática regular da atividade física e da necessidade de torná-la maciçamente acessível” (GREGUOL & DA COSTA, 2019).

Sobre as atividades físicas adaptadas, é correto afirmar:

1. Está orientada para ações que visam a encorajar e garantir a efetivação de programas de atividade física para todos os cidadãos durante a vida, oferecendo assistência e apoio profissional quando requerido.

2. O escopo da atividade física adaptada abrange exclusivamente as pessoas com deficiência motora, auditiva, visual e intelectual.

3. Quanto às atividades, uma vez conhecidas as metas do programa, convém modificá-las, apenas quando necessário, sempre respeitando as metas previamente determinadas, assegurando que as atividades sejam um desafio para todos os participantes e, sobretudo, que seja valorizada a diferença.

4. Uma atitude profissional que assume princípios baseados nas diferenças individuais favorece a construção de uma atitude positiva voltada para as capacidades do participante e não para a sua deficiência.

5. A adoção de jogos competitivos, além de possibilitar a vivência e a convivência, contribui sobremaneira para refletir e discutir a intervenção do profissional de educação física.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“A avaliação pré-participação e estratificação do risco cardiovascular devem ser realizadas por meio da aplicação de diferentes instrumentos que darão aos profissionais de Educação Física subsídios para decidirem sobre o início imediato da prática da atividade física, o início com restrições, ou, a não liberação para o início sem antes ser realizada avaliação médica”. (PITANGA, et al 2020).

Analise as afirmativas abaixo com relação a avaliação pré-participação e estratificação do risco cardiovascular.

1. O questionário PAR-Q (Physical Activity Readiness) tem como objetivo liberar o indivíduo para a prática de atividades físicas de moderada intensidade.

2. Uma avaliação física deve ser ampla e sistemática, sendo fundamental a avaliação pré-participação e como etapa consecutiva pode conter medidas antropométricas, testes neuromotores, avaliações metabólica, cardiorrespiratória, postural e funcional.

3. Para a escolha dos instrumentos de medida, o profissional de Educação Física deve observar os seguintes critérios de autenticidade científica: validade, confiabilidade e objetividade.

4. A avaliação dos índices aeróbios é importante apenas para atletas de alto rendimento, pois além de servir como auxílio diagnóstico do indivíduo, também é âncora eficiente para a correta prescrição de exercícios físicos.

5. No âmbito da avaliação neuromuscular, a avaliação da força muscular é desnecessária durante o processo de prescrição do treinamento físico, especialmente durante o treinamento de musculação.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Uma importante ferramenta para promover o comportamento fisicamente ativo é a adequação das intervenções com base nos desafios singulares de cada população” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2018).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) com relação à prática de atividades físicas em grupos especiais.

( ) Para proporcionar apoio às pessoas, é necessário compreender as crenças, valores e práticas culturais da população a que pertencem.

( ) A mensagem que deve ser dada aos idosos é que eles são muito velhos ou frágeis para serem fisicamente ativos.

( ) Para que mantenham o comportamento de realização de exercícios ao longo da vida, é preciso que as crianças desenvolvam o senso de autonomia e experimentem sensação de autoeficácia e controle comportamental.

( ) A atividade física aumenta à medida que aumenta o índice de massa corporal, por isso, obesos podem precisar de ajuda para estabelecer metas realistas de perda de peso e identificar níveis adequados de atividade física.

( ) Uma preocupação, quando se trabalha com indivíduos com doenças e condições de saúde crônicas, diz respeito à capacidade de esses indivíduos se exercitarem, tanto a partir da perspectiva da autoeficácia, como também dos obstáculos específicos do seu grupo.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.