Os conteúdos e estratégias de um programa de iniciação ao Handebol em Cadeira de Rodas seguem uma sequência pedagógica, com a compreensão de que o iniciante na modalidade deve primeiro aprender a usar a cadeira de rodas esportiva e desenvolver suas habilidades de mobilidade e deslocamento. Após o domínio do deslocamento, o foco passa para o drible, que também requer mobilidade, mas adiciona o manejo da bola. Em seguida, os fundamentos de passe, recepção e arremesso são trabalhados.

Adaptado de MUNSTER, M.A.V. Educação física e esportes adaptados: programas de ensino e subsídios para a inclusão. Barueri: Editora Manole, 2023.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. Os conteúdos e estratégias permanecem separados com a finalidade de trazer uma sequência de ensino progressiva.
PORQUE
II. O desenvolvimento e a aquisição de habilidades motoras específicas devem ser um dos objetivos do programa do ensino/treinamento, uma vez que o atleta poderá adquirir novas habilidades, que serão atreladas a suas experiências anteriores na modalidade.

Assinale a alternativa CORRETA:

A composição das fibras musculares de diferentes atletas tem sido explorada e, em geral, parece que os atletas que dependem da capacidade de resistência têm uma alta proporção de fibras do _____, enquanto os atletas de potência, como corredores de sprint, têm uma alta proporção de fibras do _____. Outras mudanças morfológicas que podem ocorrer em resposta ao treinamento de resistência incluem no ângulo de penação do fascículo, que significa _____ da área de seção transversal da fibra muscular devido à adição de sarcômeros em paralelo (e, portanto, proteínas contráteis) e isso aumenta a força muscular.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência de palavras que preenche corretamente estas lacunas:

A crescente demanda por especialistas na área de gestão de eventos esportivos, impulsionada pela projeção de eventos tradicionais e segmentados, exige habilidades que vão além de seguir listas preestabelecidas. Gerentes de eventos atuais devem ser capazes de pensar de maneira abrangente e determinar as necessidades específicas para estruturar esses eventos de forma eficiente. Isso requer uma combinação de conhecimento e experiência em gestão de eventos.

Adaptado de MALLEN, C.; ADAMS, L.J. Gestão de Eventos Esportivos, Recreativos e Turísticos: Dimensões Teóricas e Práticas. Barueri: Editora Manole, 2013.

Assinale a alternativa correta:

A flexibilidade relativa é um conceito que se encontra entre a hipermobilidade e a hipomobilidade e se refere à mobilidade comparativa em articulações adjacentes. Quando uma articulação é hipomóvel devido a uma lesão ou doença, as articulações próximas compensam o movimento. Por exemplo, a rigidez nos músculos isquiotibiais pode ser compensada pelo movimento na coluna lombar, impondo mais carga sobre a coluna vertebral. Alongar os músculos isquiotibiais pode minimizar esse estresse. A vértebra L5, devido às suas propriedades biomecânicas e anatômicas, é mais adaptada para a rotação, mas pode se tornar um problema se o movimento não for controlado pelos músculos e outras articulações forem mais rígidas.

Adaptado de BRODY, T.L.; HALL, C.M. Exercício Terapêutico - Na Busca da Função, 4ª edição. Rio de Janeiro: Grupo GEN, Grupo GEN, 2019.

Assinale a alternativa correta:

Maria, de 37 anos de idade, trabalha em um shopping center como vendedora e queixa-se de dor na região posterolateral da coxa direita, especialmente quando sustenta peso pela primeira vez de manhã, melhorando com atividade limitada, mas com piora no final do dia pelo fato de ficar em pé por períodos prolongados durante o dia. Além disso, Maria também sofre com lombalgia surda e intermitente e episódios ocasionais de dor aguda no arco do pé direito. Ela caminha com regularidade, inclusive na estrada, aproximadamente 5 km por dia, 5 dias por semana. Ela abandonou essa atividade física por causa de dor na face lateral do joelho direito. Após ser examinada, recebeu o diagnóstico de dor aguda, facilmente induzida, que se origina no trato iliotibial direito resultante de padrões compensatórios do músculo tensor da fáscia lata associados com enfraquecimento e desequilíbrio comprimento-tensão dos sinergistas do músculo tensor da fáscia lata; episódios intermitentes de dor no pé oriundos da fáscia plantar, pronação excessiva e hipomobilidade do hálux.

Adaptado de BRODY, T.L.; HALL, C.M. Exercício Terapêutico - Na Busca da Função, 4ª edição. Rio de Janeiro: Grupo GEN, Grupo GEN, 2019.

Analise as sentenças a seguir, a respeito das atividades propostas para mitigar a condição de Maria:

I. A atividade de abdução do quadril por toda amplitude de movimento com uma faixa elástica circular (miniband) em posição em decúbito ventral é adequada para a aumentar a força do músculo glúteo médio isolado do músculo tensor da fáscia lata.
II. O deslizamento da face lateral do quadril sobre um rolo de espuma pode ser utilizado para mobilizar os tecidos moles do trato iliotibial.
III. O agachamento, no caso de Maria, visa fortalecer progressivamente os músculos da cintura pélvica e treinar movimentos independentes entre os quadris e a coluna vertebral.

Assinale a alternativa CORRETA:

O consumo regular de quantidades adequadas e de tipos apropriados de proteínas é importante para assegurar o desempenho ideal de atletas e esportistas durante competições. A ingestão dietética diária recomendada para a proteína para a população é de 0,8 g de proteína por kg de massa corporal por dia. Contudo, essa quantidade pode não ser suficiente para atletas que, de acordo com a intensidade e volume de treinamento, podem necessitar de mais proteína do que indivíduos sedentários.

Adaptado de POTTEIGER, J.A. ACSM Introdução à Ciência do Exercício. Rio de Janeiro: Grupo GEN, (4th edição). 2024.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. É recomendado consumir proteína em várias refeições ao longo do dia para a síntese contínua de proteínas no corpo.
PORQUE
II. O consumo excessivo de proteína pode levar a um aumento na excreção urinária de cálcio, embora não haja consenso sobre a importância dessa questão.

Assinale a alternativa CORRETA:

No contexto do desenvolvimento motor e maturacional de jovens atletas, o estágio de maturação pode influenciar o desempenho motor. A prática de exercícios e atividades físicas pode ter diferentes impactos na maturação dependendo da intensidade e condições em que são realizados. Estudos comparativos entre atletas e não atletas mostram variações no processo maturacional, com alguns atletas apresentando maturação precoce, normal ou atrasada em relação à população geral. Essas variações são influenciadas por características genéticas e pelas condições de treinamento, especialmente em modalidades exigentes como ginástica e balé, onde fatores como nutrição e estresse emocional desempenham um papel significativo.

Adaptado de DE ROSE JÚNIOR, D. Esporte e atividade física na infância e na adolescência: uma abordagem multidisciplinar. Porto Alegre: Grupo A, 2009.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. O treinamento físico não apresenta qualquer influência no processo maturacional do indivíduo.
PORQUE
II. Condições extremas de treinamento, acompanhadas de subnutrição e sobrecarga emocional, podem atrasar a maturação.

Assinale a alternativa CORRETA:

No desenvolvimento da coordenação motora de crianças e adolescentes, é crucial que o profissional de atividade física considere as restrições do organismo, que se referem a aspectos do sistema biológico, como características físicas e capacidades dos segmentos corporais. Essas restrições incluem idade, altura, peso e índice de massa corporal, entre outros fatores.

Adaptado de DE ROSE JÚNIOR, D. Esporte e atividade física na infância e na adolescência: uma abordagem multidisciplinar. Porto Alegre: Grupo A, 2009.

Assinale a alternativa que indica como pode o profissional da atividade física utilizar essas informações ao elaborar programas para diferentes faixas etárias:

O termo infanto-juvenil refere-se ao período que vai do início da segunda infância até o final da adolescência, com uma grande incidência de competições esportivas organizadas por adultos.

Adaptado de DE ROSE JÚNIOR, D. Esporte e atividade física na infância e na adolescência: uma abordagem multidisciplinar. Porto Alegre: Grupo A, 2009.

Assinale a alternativa que descreve corretamente quais são algumas das razões pelas quais crianças são envolvidas precocemente em eventos esportivos competitivos:

O planejamento e a preparação das aulas de prática rítmica devem sempre levar em consideração o nível de aptidão física da turma, bem como estabelecer uma relação de individualidade e exclusividade com os alunos. A escolha dos exercícios deve estar relacionada às condições físicas dos alunos, apresentando uma relação de casualidade contínua e replicável entre os exercícios multiarticulares, o tipo de contração muscular (isotônica ou isométrica) e os equipamentos utilizados, quando for o caso.

Adaptado de OLIVEIRA JUNIOR, L.L.; MATOS, C.C.; PEREZ, C.R.; et al. Musculação e ginástica de academia. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Faça a associação correta entre os princípios utilizados para a prescrição de aulas de prática rítmica e suas características:

1. Individualidade biológica
2. Sobrecarga
3. Continuidade
4. Especificidade
5. Reversibilidade

a. a atividade física deve ser contínua e sem interrupção
b. a inatividade fará o organismo retornar a níveis de pré-treinamento
c. o praticante reage de uma forma particular com o mesmo exercício, intensidade, duração e frequência
d. o praticante precisa ser submetido a exigências cada vez maiores, como, por exemplo, maior intensidade, maior tempo ou maior frequência
e. cada atividade física tem suas próprias características

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta: