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A cinestesia é o reconhecimento consciente da posição de partes do corpo em relação a
outras, bem como o reconhecimento da amplitude do movimento dos membros. Essas funções
são realizadas por inúmeros dispositivos sensoriais localizados nas articulações e ao redor
delas.
Quais são os três tipos principais de proprioceptores responsáveis por essas funções?
Assinale a alternativa que responde CORRETAMENTE à questão acima.
Quais são os três tipos principais de proprioceptores responsáveis por essas funções?
Assinale a alternativa que responde CORRETAMENTE à questão acima.
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As lesões ósteo-músculo-articulares são um dos tipos mais comuns de acidentes nas aulas de
Educação Física, podendo ser causadas por fatores individuais e biológicos e também por
fatores externos. Sobre essas lesões e os primeiros socorros a serem realizados, marque com
(V) as verdadeiras ou (F) as falsas as afirmações abaixo.
( ) Lesões em que a extremidade de um dos ossos que compõem uma articulação é deslocada de seu lugar são chamadas de entorse. Deve-se aplicar gelo ou compressas frias durante as primeiras 24 horas.
( ) A entorse ocorre quando há uma distensão dos ligamentos, mas não há o deslocamento completo dos ossos da articulação. Devem-se primeiramente aplicar compressas mornas, com o objetivo de aliviar a dor e, após, imobilizar o local.
( ) O tratamento de uma luxação é atividade exclusiva de pessoal especializado, uma vez que não se rompem somente os ligamentos, mas se deslocam os ossos da articulação. Os primeiros socorros limitam-se à aplicação de bolsa de gelo ou compressas frias no local afetado e à imobilização da articulação, preparando o acidentado para o transporte.
( ) A imobilização para um acidentado com fratura deve ser cautelosa e realizada dentro dos limites de conforto e da dor de cada indivíduo. É necessário, antes da imobilização, tentar recolocar o osso de volta no seu eixo para evitar que ocorram deformações e lesões secundárias.
( ) A contusão é uma lesão causada por um trauma direto em qualquer região e não necessariamente uma articulação e pode ser classificada em leve, moderada ou grave. Deve-se aplicar bolsa de gelo ou compressas frias no local por aproximadamente 20 minutos.
( ) Lesões em que a extremidade de um dos ossos que compõem uma articulação é deslocada de seu lugar são chamadas de entorse. Deve-se aplicar gelo ou compressas frias durante as primeiras 24 horas.
( ) A entorse ocorre quando há uma distensão dos ligamentos, mas não há o deslocamento completo dos ossos da articulação. Devem-se primeiramente aplicar compressas mornas, com o objetivo de aliviar a dor e, após, imobilizar o local.
( ) O tratamento de uma luxação é atividade exclusiva de pessoal especializado, uma vez que não se rompem somente os ligamentos, mas se deslocam os ossos da articulação. Os primeiros socorros limitam-se à aplicação de bolsa de gelo ou compressas frias no local afetado e à imobilização da articulação, preparando o acidentado para o transporte.
( ) A imobilização para um acidentado com fratura deve ser cautelosa e realizada dentro dos limites de conforto e da dor de cada indivíduo. É necessário, antes da imobilização, tentar recolocar o osso de volta no seu eixo para evitar que ocorram deformações e lesões secundárias.
( ) A contusão é uma lesão causada por um trauma direto em qualquer região e não necessariamente uma articulação e pode ser classificada em leve, moderada ou grave. Deve-se aplicar bolsa de gelo ou compressas frias no local por aproximadamente 20 minutos.
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O Índice de Massa Corporal (IMC) é amplamente utilizado em avaliações antropométricas no
ambiente escolar, porém apresenta algumas limitações. Assinale a alternativa que
CORRESPONDE à limitação do IMC.
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O treinamento intervalado consiste na aplicação repetida de exercícios e períodos de descanso
de modo alternado. Sobre esse método, avalie as afirmações abaixo.
I. No planejamento de um programa de treinamento intervalado devem-se considerar as seguintes variáveis: duração do intervalo de trabalho, intensidade do esforço, duração do intervalo de repouso, número de séries e número de repetições.
II. O treinamento intervalado, que visa melhorar o VO2 máx., geralmente deve usar intervalos de trabalho com duração inferior a 60 segundos, para garantir que a recuperação aconteça antes do retorno da captação de oxigênio basal.
III. O intervalo de recuperação pode ser tanto passivo quanto ativo. A duração recomendada da recuperação costuma ser enunciada como uma relação da duração de trabalho para o intervalo de recuperação.
IV. No treinamento intervalado, a intensidade do exercício deve ser ajustada aos sistemas energéticos específicos a serem treinados. Por exemplo, sessões repetidas de exercício com uma duração de 10 segundos permitiriam que fosse imposta uma carga significativa de energia aeróbia gerada pela glicólise, sem a geração de fadiga.
V. Em comparação com o treinamento contínuo, o treinamento intervalado proporciona menor grau de fadiga pela maior atuação da via energética do sistema ATP-CP e, consequentemente, menor produção de ácido lático. Ou seja, a fadiga produzida pelo trabalho intermitente converte-se em intensidade de trabalho, possibilitando a melhoria da capacidade energética dos músculos ativados.
I. No planejamento de um programa de treinamento intervalado devem-se considerar as seguintes variáveis: duração do intervalo de trabalho, intensidade do esforço, duração do intervalo de repouso, número de séries e número de repetições.
II. O treinamento intervalado, que visa melhorar o VO2 máx., geralmente deve usar intervalos de trabalho com duração inferior a 60 segundos, para garantir que a recuperação aconteça antes do retorno da captação de oxigênio basal.
III. O intervalo de recuperação pode ser tanto passivo quanto ativo. A duração recomendada da recuperação costuma ser enunciada como uma relação da duração de trabalho para o intervalo de recuperação.
IV. No treinamento intervalado, a intensidade do exercício deve ser ajustada aos sistemas energéticos específicos a serem treinados. Por exemplo, sessões repetidas de exercício com uma duração de 10 segundos permitiriam que fosse imposta uma carga significativa de energia aeróbia gerada pela glicólise, sem a geração de fadiga.
V. Em comparação com o treinamento contínuo, o treinamento intervalado proporciona menor grau de fadiga pela maior atuação da via energética do sistema ATP-CP e, consequentemente, menor produção de ácido lático. Ou seja, a fadiga produzida pelo trabalho intermitente converte-se em intensidade de trabalho, possibilitando a melhoria da capacidade energética dos músculos ativados.
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O Ministério da Educação apresentou, no mês de setembro de 2015, uma versão inicial para
amplo debate que poderá se constituir, após discussão e aprovação pelo Conselho Nacional de
Educação, a Base Curricular Comum. Nesse documento, a referência central para estruturação
dos conhecimentos em Educação Física são as práticas corporais.
Sobre a proposta para Educação Física na Base Curricular Comum, todas as alternativas abaixo estão corretas, EXCETO UMA, assinale-a.
Sobre a proposta para Educação Física na Base Curricular Comum, todas as alternativas abaixo estão corretas, EXCETO UMA, assinale-a.
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O entendimento dos resultados dos testes aplicados para medir a aptidão física passa pela
compreensão do desenvolvimento físico da criança e do adolescente. Saber o comportamento
esperado ao longo do desenvolvimento em cada idade e entre os sexos auxilia na
interpretação dos resultados. Assim, com base nas figuras abaixo, assinale a alternativa
INCORRETA.
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- Aspectos Gerais da Comunicação OficialPrincípios da Redação Oficial
- Manual de Redação da Presidência da República
De acordo com o Manual de Redação da Presidência da República, sobre os aspectos gerais
da redação oficial, todas as afirmações abaixo estão corretas, EXCETO UMA, assinale-a.
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A redação oficial é a maneira pela qual o Poder Público redige atos normativos e comunicações. Sobre os documentos administrativos faça a relação numérica, associando as colunas.
(1) Ata
(2) Atestado
(3) Certidão
(4) Edital
(5) Portaria
( ) Documento firmado por servidor em razão do cargo que ocupa, ou função que exerce, declarando um fato existente.
( ) Instrumento de comunicação utilizado pela Administração Pública para fins de abertura de concorrência e de concurso público, provimento de cargo público, convocação de servidor, licitações e divulgação de atos deliberativos.
( ) Documento fornecido pela administração ao interessado, afirmando a existência de ato ou assentamentos constantes de processo, livro ou documentos que se encontrem nas repartições públicas.
( ) Documento de valor jurídico que consiste em registro narrativo fidedigno e decisões do que se passou em uma assembleia, sessão ou reunião.
( ) Ato administrativo que define competências, estabelece normas e procedimentos, define situações funcionais e aplica medidas de ordem disciplinar.
Assinale a alternativa que contém a ordem CORRETA de associação, de cima para baixo.
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- Documentos OficiaisE-mail
- Manual de Redação da Presidência da RepúblicaAs Comunicações OficiaisPadrão OfícioO Padrão Ofício
O Reitor do IFSC deverá comunicar-se oficialmente com a UFSC. Essa comunicação deverá ser feita por meio de qual documento?
Assinale a alternativa CORRETA.
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Todas as alternativas abaixo apresentam as características textuais de uma redação oficial,
EXCETO UMA, assinale-a.
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