O uso de tecnologias digitais na Educação Física e em programas de saúde tem se expandido rapidamente, com ferramentas como aplicativos, relógios inteligentes, plataformas online e dispositivos de monitoramento de saúde auxiliando o planejamento, acompanhamento e personalização das atividades físicas. O profissional deve saber utilizar essas tecnologias de maneira crítica, ética e pedagógica.

Quando se trata da aplicação de novas tecnologias em programas de atividade física, assinale a alternativa CORRETA.

A prática inclusiva em Educação Física e em programas de atividade física requer o conhecimento das especificidades de pessoas com deficiência e a atuação do profissional deve ser orientada por princípios de equidade, acessibilidade e promoção da autonomia.

Quando se trata da inclusão de pessoas com deficiência em atividades físicas, assinale a alternativa CORRETA.

A alimentação e a hidratação adequadas são fatores fundamentais para o bom desempenho e a recuperação física em qualquer programa de atividade física. A escolha correta dos alimentos, o tempo das refeições e a reposição hídrica impactam diretamente a energia disponível, o rendimento durante o exercício e a regeneração do organismo após o esforço.

Com base nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA.

A prática regular de atividade física ao longo das diferentes fases da vida — infância, adolescência, idade adulta e terceira idade — deve considerar essas especificidades, promovendo estratégias adequadas ao ciclo de vida. Quando se trata dos resultados da atividade física nas diferentes fases do desenvolvimento humano, assinale a alternativa CORRETA.

O acompanhamento contínuo dos participantes em programas de atividade física é essencial para garantir a eficácia do planejamento, respeitando a individualidade e a evolução de cada sujeito. O monitoramento permite ajustes metodológicos, favorece a motivação e assegura a progressão segura e coerente com os objetivos estabelecidos. Sobre o monitoramento da evolução dos participantes e os ajustes necessários no planejamento, analise as afirmações a seguir.

I- A observação sistemática do desempenho e do comportamento dos participantes é essencial para orientar intervenções mais eficazes e personalizadas, respeitando o princípio da individualidade biológica, que reconhece que cada pessoa responde de maneira diferente ao estímulo físico.

II- O planejamento das atividades físicas deve ser flexível e sujeito a modificações conforme os resultados apresentados, em consonância com os princípios da sobrecarga progressiva e da adaptação, que preveem a necessidade de estímulos crescentes conforme a evolução do praticante.

III- O monitoramento contínuo deve priorizar a padronização das atividades, mantendo um único modelo de intervenção para todos os participantes, desconsiderando o princípio da especificidade e da individualidade, o que pode comprometer a eficácia do programa.

IV- A reavaliação periódica é uma prática que permite revisar metas, identificar avanços e dificuldades, e promover ajustes coerentes com os princípios da continuidade e da reversibilidade, garantindo que os ganhos sejam mantidos e que retrocessos sejam evitados.

É CORRETO o que se afirma apenas em:

A organização e dinamização de atividades físicas em grupo requerem sensibilidade, planejamento e metodologias que favoreçam a participação de todos os envolvidos. O profissional de Educação Física deve empregar estratégias flexíveis, inclusivas e motivadoras, respeitando as individualidades, os ritmos e os objetivos dos participantes. Para isto, é fundamental utilizar instrumentos de monitoramento adequados e validados, como testes motores, fichas de avaliação, escalas de percepção de esforço, observações sistemáticas e registros reflexivos, que subsidiam a tomada de decisões pedagógicas ao longo do processo. Sobre a organização, dinamização e monitoramento de atividades físicas em grupos, analise as afirmações a seguir.

I- A organização de grupos heterogêneos requer adaptações metodológicas e uso de estratégias diversificadas, visando a atender às necessidades e potencialidades de todos os participantes.

II- A divisão dos grupos deve ser sempre feita com base no rendimento físico, excluindo aqueles que apresentem menor desempenho ou limitações.

III- Estratégias lúdicas, cooperativas e centradas na participação ativa contribuem para tornar as atividades mais inclusivas, motivadoras e eficazes.

IV- O uso de instrumentos de monitoramento como os testes motores (ex.: Teste de Barros-Filho, Eurofit), fichas de avaliação física, Escala de Percepção Subjetiva de Esforço (Borg), observações sistemáticas e diários de registro possibilita acompanhar o progresso dos participantes e realizar ajustes no planejamento conforme suas respostas, dificuldades e avanços.

É CORRETO o que se afirma apenas em:

A psicologia do exercício físico é um campo interdisciplinar que se dedica ao estudo dos fatores psicológicos que influenciam o engajamento, a adesão e a manutenção da prática regular de atividades físicas, bem como os efeitos desta prática sobre os aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais dos indivíduos. Esta área busca compreender como motivação, autoestima, estresse, ansiedade, percepção de autoeficácia, crenças pessoais, humor e fatores sociais impactam a decisão de iniciar e, principalmente, de manter uma rotina ativa.

Sobre os fatores motivacionais e a psicologia aplicada ao exercício físico, assinale a alternativa CORRETA.