Com a orientação de um profissional de educação física, o treinamento de musculação pode ser indicado para diferentes grupos etários, assim como para diferentes necessidades especiais como hipertensão, diabete e osteoporose. Com base nessa perspectiva, analise as afirmativas a seguir.

I. Devido às diferentes variáveis encontradas para a prescrição de programas de musculação, com exceção da redução do percentual de gordura e alteração da composição corporal, inúmeros resultados podem ser alcançados, como: hipertrofia muscular, força muscular, potência muscular, resistência muscular, entre outros.
II. Dentre os riscos os quais um adolescente se encontra suscetível com a prática da musculação, observa-se: lesões, prejuízo no crescimento e uso de substância ilegal, fatos que podem acontecer quando não existe o acompanhamento de um profissional da educação física qualificado.
III. Sessões de treinamento de musculação podem potencializar a liberação de substâncias vasodilatadoras, como: óxido nítrico, prostaciclina e adenosina, que auxiliam na redução da resistência vascular periférica; é recomendado que o exercício seja realizado com baixa intensidade e maior número de repetições – entre três e cinco vezes por semana, bem como tenha duração de trinta a sessenta minutos por sessão, evitando-se a manobra de Valsalva.
IV. A musculação é uma atividade onde determinada resistência é vencida, podendo ser essa resistência aparelhos, barras livres, halteres, anilhas e o próprio peso corporal. Muitas são as variáveis que compõe o treinamento da musculação, como: número de séries, número de repetições, tempo de intervalo entre séries e exercícios, velocidade de execução das repetições e tipos de ação muscular.

Está correto o que se afirma em

Ao desenvolver atividades de futebol adaptado com estudantes que apresentam paralisia cerebral, o professor deve conhecer as especificidades do futebol de sete paralímpico. Sobre essa modalidade, é correto afirmar que:

Um professor, ao iniciar o semestre, tematizou com seus alunos o contexto histórico da Educação Física (EF) no Brasil, para que eles pudessem se apropriar das diferentes tendências pelas quais a Educação Física passou em sua contextualização de inserção como disciplina na escola. Resgatando seus estudos advindos da formação inicial, quando estudou autores, como Valter Bracht, Lino Castellani e Ghiraldelli Junior, propôs aos alunos, na primeira parte da aula, a leitura de pequenos textos com resumos das principais tendências da EF. Na segunda parte da aula, para promover a contextualização prática do conteúdo, com foco no contexto histórico abordado das tendências, propôs uma sessão de ginástica calistênica, informando que a introdução da disciplina na escola teve influência dos métodos ginásticos. Na terceira parte da aula, propôs ainda a vivência de uma prática esportiva tecnicista, informando aos alunos que o esporte foi outra grande referência e influência que a EF teve na sua introdução na escola. Na quarta e última partes da aula, propôs aos alunos como avaliação das atividades uma roda de diálogo a partir de imagens de diferentes contextos históricos da EF para que eles pudessem informar suas impressões, conhecimentos prévios e possíveis associações das imagens com as tendências da EF, advindas da leitura dos textos e das vivências. No início da aula seguinte, o professor, para retomar o conteúdo da aula anterior, realizou a leitura de vários pequenos trechos de textos para que os alunos pudessem anotar qual a tendência da EF estava sendo retratada nessas aulas. Os três primeiros textos traziam a seguinte descrição:
Texto 1: Para esta tendência, a EF tem por objetivo contribuir para o projeto de “assepsia social” no intuito de resolver o problema da saúde pública pela educação.
Texto 2: Segundo esta tendência, compete à EF e à sua prática a obtenção de uma juventude capaz de suportar o combate e a luta para atuar na guerra para colaborar com a seleção, eliminando os mais fracos e privilegiando os mais aptos e fortes.
Texto 3: Esta tendência tem por objetivo formar os alunos para vivência do esporte para a formação de atletas para competições. A prática da EF assume um caráter tecnicista e esportivista com aulas voltadas para o treinamento físicoesportivo.

Com base na proposta de aula adotada pelo professor e tendo como referência os textos que foram propostos para identificação das tendências, assinale a alternativa CORRETA.

O atletismo é um esporte composto por provas de corridas, saltos e lançamentos, provas combinadas, marcha atlética, corridas de campo e

Em relação às faltas cometidas por jogadores na rede, com base nas regras oficiais do voleibol, analisar os itens.

I. Cometerá falta o jogador que tocar a rede entre as antenas durante a ação de jogar a bola.
II. Tocar a rede além das antenas é considerado falta, mesmo que isso não interfira na jogada.
III. Não será considerado falta o contato de um jogador com a rede ocasionado por uma bola enviada em direção a ela.
IV. Quando um ou ambos os pés de um jogador penetrar completamente na quadra adversária, será considerado falta.

Está CORRETO o que se afirma:

No contexto educacional, especificamente no âmbito da avaliação física escolar, é fundamental compreender as características e os objetivos de diferentes testes utilizados para mensurar as capacidades físicas dos estudantes. A seguir, são apresentadas afirmações sobre alguns desses testes, cabendo ao leitor avaliar sua veracidade com base nos conhecimentos pertinentes à área.

I. O teste de corrida de longa duração, com duração de 12 minutos, tem como principal finalidade a avaliação da resistência cardiovascular e respiratória, e não da resistência muscular.

II. O teste conhecido como shuttle run, que consiste em deslocamentos de ida e volta em um percurso determinado, é utilizado para mensurar a agilidade e a velocidade do indivíduo.

III. O teste de flexão do tronco à frente, realizado em pé e com os membros inferiores mantidos estendidos, tem como objetivo avaliar a flexibilidade, sem relação direta com a coordenação motora.

IV. O teste que envolve saltar sobre uma corda posicionada a uma altura de 1 metro do solo é utilizado para avaliar a potência muscular dos membros inferiores, sem ênfase no equilíbrio.


Com base nas informações apresentadas, assinale a alternativa correta:

De acordo com Dantas imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho, há uma recuperação do organismo, visando restabelecer a homeostase. O aproveitamento do fenômeno da assimilação compensatória ou super compensação permite a aplicação progressiva da sobrecarga. Com base nessa informação, assinale a alternativa que apresenta o princípio do treinamento desportivo apresentado no enunciado.

Considerando os aspectos avançados da biomecânica aplicada ao movimento humano, analise as alternativas a seguir e identifique a que descreve corretamente a influência de princípios biomecânicos específicos na otimização do desempenho e na prevenção de lesões.

Considerando a complexa estrutura anatômica do tórax humano, avalie as seguintes alternativas e identifique aquela que descreve corretamente uma característica específica dos ossos que compõem esta região crucial do esqueleto.