Após um concurso realizado pela Prefeitura Municipal de Uberaba, um profissional de educação física foi contratado para atuar em uma unidade básica de saúde (UBS) com um grupo de adultos saudáveis. Para prescrição de suas aulas, utilizou as diretrizes a respeito da frequência semanal de exercícios aeróbios recomendados pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) para adultos. De acordo com essas informações, qual alternativa corresponde à orientação do ACSM para esse tipo de população?

Um profissional de educação física elaborou um programa de treinamento para seus atletas de voleibol visando a toda a temporada. Dentre as fases do seu programa de treinamento, uma delas sugere que ocorra, geralmente, um aumento progressivo da intensidade e do volume de exercícios visando estimular adaptações fisiológicas e melhorias no desempenho. Qual é a fase de treinamento que apresenta essas características?

Preencha a lacuna e assinale a alternativa correta. A ____________ refere-se à habilidade de uma pessoa realizar atividades diárias com eficiência e independência, levando em consideração aspectos físicos, mentais e sociais. Ela envolve a capacidade de executar uma variedade de tarefas funcionais como: caminhar, subir escadas, levantar objetos, realizar tarefas domésticas, participar de atividades recreativas e interagir com outras pessoas.

Uma empresa resolveu escolher seus novos funcionários avaliando os candidatos com prova teórica e avaliações físicas, já que a função disponibilizada necessita de um condicionamento alto por parte do contratado. Para escolher e organizar as avaliações físicas, um professor de educação física foi contratado. Dentre as avaliações físicas escolhidas pelo profissional, uma delas será utilizada para a avaliação da força e resistência muscular dos candidatos. Com qual dos testes a seguir é possível avaliar esses parâmetros?

Um teste incremental se caracteriza pelo aumento gradual da intensidade do exercício ao longo do tempo. Durante a sua execução é possível monitorar parâmetros como: frequência cardíaca, ventilação pulmonar, pressão arterial, entre outros, a fim de fornecer informações detalhadas sobre as respostas fisiológicas do exercício. A respeito do teste incremental, assinale a alternativa que corresponde a um dos principais parâmetros avaliados por ele.

O sistema circulatório é responsável pelo transporte de substâncias essenciais para o nosso corpo, como oxigênio, hormônios, resíduos, nutrientes, entre outros. Atuam nele uma série de mecanismos e compostos para que seja capaz de atender às demandas exigidas pelo nosso organismo. Dentre os seus componentes, um em especial é responsável por facilitar a troca de substâncias entre sangue e tecidos, incluindo a entrega de oxigênio e nutrientes, além da remoção de resíduos metabólicos, como o dióxido de carbono. Esse componente é/são

“O handebol foi criado em 1919 pelo professor de Educação Física Karl Schelenz” (CBHB, 2023).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) de acordo com as regras oficiais do handebol.

( ) Ao goleiro não é permitido sair da área de gol com a bola controlada.

( ) Um tiro de lateral é executado somente após o apito do árbitro.

( ) Um tiro de 7 metros deve ser executado com um arremesso ao gol dentro de três segundos após o apito do árbitro.

( ) Um tiro livre é normalmente executado sem qualquer toque de apito dos árbitros e, a princípio, do lugar onde a infração ocorreu.

( ) Enquanto o tiro lateral está sendo executado, os adversários não podem aproximar-se a menos de 13 metros do executante.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“A universalidade das Leis do Jogo do Futsal significa que o jogo é essencialmente o mesmo em todas as partes do mundo e em todos os níveis” (CBFS, 2024).

Analise as afirmativas abaixo em relação às regras oficiais do Futsal.

1. Todos os tiros livres devem ser executados dentro de sete segundos.

2. A bola está fora de jogo quando toca num árbitro, permanece em quadra e uma equipe inicia um ataque promissor.

3. Se a sexta falta acumulada ou subsequente for cometida dentro da área penal do infrator, será concedido um pênalti.

4. Se a sexta falta acumulada ou subsequente for cometida dentro da área penal do infrator, será concedido um pênalti.

5. A contagem de sete segundos deve ser mostrada claramente por um dos árbitros quando um tiro livre direto ou indireto é executado.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“A base para otimizar as adaptações de saúde, desempenho e treinamento, através da nutrição, é uma dieta bem equilibrada, e com energia suficiente que atenda às demandas de energia e nutrientes” (KREIDER & SANTOS, 2017).

Analise as afirmativas abaixo sobre a nutrição aplicada aos esportes.

1. A gordura é o combustível primário usado durante o exercício de intensidade moderada e alta.

2. Os principais determinantes de gasto energético diário incluem a taxa de metabolismo basal, os efeitos térmicos dos alimentos e a atividade física.

3. Quanto mais carboidratos são digeridos, mais baixos são os níveis de glicose no sangue.

4. A proteína serve como componente principal dos músculos, órgãos, glândulas, enzimas, cabelos e todas as células vivas do corpo.

5. A recomendação diária de proteínas para os adolescentes é de 8 a 9 gramas/kg de massa corporal.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Atualmente, sob a égide da inclusão, alunos com deficiência devem frequentar a escola regular (…)” (ALVES, FIORINI & VENDITTI JR).

Analise as afirmativas abaixo sobre as competições esportivas oficiais para portadores de necessidades especiais.

1. O atletismo pode ser praticado por atletas com deficiência física, visual ou intelectual. Há provas de corrida, saltos, lançamentos e arremessos, tanto no feminino quanto no masculino.

2. No futebol para cegos os atletas possuem três guias para orientá-los (o goleiro, o chamador e o técnico).

3. No vôlei sentado, podem competir apenas mulheres que possuam alguma deficiência física ou relacionada à locomoção.

4. O futebol PC é praticado por atletas com paralisia cerebral, decorrente de sequelas de traumatismo cranioencefálicos ou de acidentes vasculares cerebrais.

5. No jogo de basquete para cadeirantes, o jogador deve quicar, arremessar ou passar a bola a cada cinco toques dados na cadeira.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.