“No campo da ciência do trabalho, a Ergonomia da atividade tem sido profícua em produzir alternativas conceituais e metodológicas que buscam superar o taylorismo e sua organização científica no trabalho” (DANIELLOU, 2004).

De acordo com a Associação Brasileira de Ergonomia (2011), “a Ergonomia é classificada com base no movimento de processo em que ela é utilizada (…)”.

“Sensibiliza os trabalhadores/usuários, por meio de treinamentos e capacitações periódicas, para a utilização correta dos recursos oferecidos pela organização para a realização das tarefas do trabalho.”

A qual tipo de Ergonomia o conceito se refere?

“Os primeiros relatos a respeito da ginástica laboral surgiram na Polônia, em 1925” (ZAT, 2015).

Relacione os tipos de Ginástica Laboral apresentados na coluna 1 com suas respectivas descrições na coluna 2.

Coluna 1 Ginástica Laboral

1. Ginástica laboral preparatória

2. Ginástica laboral compensatória

3. Ginástica laboral de relaxamento

Coluna 2 Descrição

( ) Realizada no final da jornada de trabalho, com intuito de realizar alívio nas estruturas musculares.

( ) Realizada no início da jornada de trabalho ou nas primeiras horas. Devem ser combinados exercícios de alongamento, aquecimento e tonicidade muscular.

( ) Realizada durante o expediente de trabalho, preferencialmente após o pico de produção.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Para mencionar algum segmento anatômico, descrever sua localização ou fazer descrições de movimentos, devemos lançar mão de alguns termos para melhor compreensão” (MOREIRA & RUSSO, 2005).

Os movimentos de adução e abdução são conceituados respectivamente como:

“O termo estresse origina-se do latim strigere” (NAHAS, 2013).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o exercício físico e estresse.

( ) Os agentes estressantes podem ser classificados como físicos ou psicossociais.

( ) O estresse não é algo que deva, necessariamente, ser evitado.

( ) Existem dois tipos de estresse: o eustresse (bom) e o distresse (ruim).

( ) Em qualquer situação de estresse (eustresse ou distresse), o organismo entra em ação lançando sinais que liberam hormônios de glândulas endócrinas.

( ) O esforço físico é uma forma de estresse, referido como estresse funcional; contudo, se praticado de forma regular e que não leve à exaustão, representa um estímulo que promove a saúde.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Para cada modalidade esportiva existe uma forma de competição peculiar” (REZENDE, 2007).

Em uma competição de Futsal se inscreveram 22 equipes. Sabendo que o sistema de disputa será a dupla eliminatória, quantos jogos serão realizados nesta competição?

“A atividade física possui um papel cada vez mais importante na prevenção e no tratamento de múltiplas doenças” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2018).

Analise as afirmativas abaixo sobre o exercício físico como prevenção de doenças hipocinéticas.

1. O risco de morte súbita cardíaca é muito alto entre os praticantes de atividade física. Dessa forma, todos os praticantes de atividades físicas devem estar acompanhados de um profissional da área médica.

2. Importantes benefícios para a saúde podem ser obtidos ao se realizar uma quantidade moderada de atividade física na maior parte dos dias da semana.

3. A capacidade aeróbica tem relação inversa com risco prematuro de morte geral e especificamente de doenças cardiovasculares.

4. A atividade física pode causar lesões musculoesqueléticas em idosos. Dessa forma, a partir dos 65 anos, o indivíduo deve realizar somente atividades físicas aquáticas.

5. O exercício que melhora a força e a massa muscular também aumenta a massa óssea e a força de ossos e pode servir como uma medida valiosa para prevenir, retardar ou reverter a perda de massa óssea.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“O período da infância é marcado por aumentos regulares de altura, peso e massa muscular” (GALLAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013).

Assinale a alternativa que indica corretamente o fenômeno que descreve a propensão das crianças de determinada geração a crescer mais, ser mais pesada e mais madura cronologicamente mais cedo do que uma ou mais gerações anteriores.

“A saúde é um dos atributos mais preciosos (…)” (NAHAS, 2013).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o impacto da atividade física e da dieta na saúde do indivíduo.

( ) A prática regular de atividades físicas tem sido associada à saúde e ao bem-estar das pessoas em todas as faixas etárias.

( ) Muitas doenças da era moderna estão associadas ao excesso de gordura corporal: doenças cardiovasculares, renais, digestivas, diabetes e ortopédicos.

( ) Quando a redução da massa corporal se dá com um significativo aumento na atividade física, observa-se a perda de tecido magro, chegando a 50% do peso perdido.

( ) O melhor procedimento para reduzir e manter os níveis de gordura corporal inclui modificações comportamentais permanentes: combinação de uma dieta apropriada e um estilo de vida ativo.

( ) Saunas, banhos turcos, exercícios com roupas grossas são extremamente adequados para a redução dos depósitos de gordura corporal.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Há uma versão que o futebol de salão começou a ser jogado por volta de 1940 por frequentadores da Associação Cristã de Moços, em São Paulo” (CBFS, 2014).

Analise as afirmativas abaixo com relação às regras oficiais do futsal.

1. A bola está fora de jogo quando ultrapassou totalmente a linha de meta ou a linha lateral no solo ou no ar.

2. Durante a cobrança de um pênalti os jogadores que não sejam o chutador e o goleiro devem estar dentro da quadra, a pelo menos 5m da marca do pênalti, atrás da marca do pênalti e fora da área penal.

3. Um tiro lateral é concedido aos adversários do último jogador que tocou na bola quando a bola passa inteira ou parcialmente pela linha lateral no solo ou no ar, ou quando a bola atinge o teto durante o jogo.

4. Um gol pode ser marcado diretamente de uma cobrança de tiro lateral.

5. Um arremesso de meta é concedido quando toda a bola ultrapassa a linha de meta no solo ou no ar, tendo tocado pela última vez em um jogador da equipe atacante, e um gol não é marcado.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“O processo de desenvolvimento motor revela-se, principalmente, por mudanças no comportamento dos movimentos ao longo do tempo” (GALLAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013).

“É fruto da fase do movimento rudimentar do bebê. Essa fase do desenvolvimento motor representa um tempo em que as crianças mais novas estão ativamente envolvidas na exploração e na experimentação do potencial de movimentos dos seus corpos.”

A qual fase do desenvolvimento motor, proposto por Gallahue e colaboradores, o texto se refere?