O Ciclo Alongamento Encurtamento (CAE), mais conhecido como Pliometria, refere-se ao método e tipos de exercícios aplicados a um programa de treinamento com o objetivo de melhorar a força explosiva muscular. A Pliometria reúne exercícios com saltos e lançamentos, que envolvem um alongamento da musculatura seguido de uma rápida contração (fase concêntrica). O músculo possui uma certa elasticidade e como todo elástico quando esticado, retorna rápido para sua posição inicial. Existe uma transferência de energia que promove um aumento na potência muscular do indivíduo.

É correto afirmar sobre essa metodologia de treinamento que

O Decreto nº 7.984/2013 regulamenta a Lei nº 9.615/1998, mais conhecida como Lei Pelé, que instituiu as normatizações sobre o desporto brasileiro. O referido decreto reitera o viés educacional como uma das manifestações do desporto, que é constituído pelo esporte educacional e pelo esporte escolar. Nessa direção, considerando as diretrizes legais estabelecidas no documento, analise as afirmativas a seguir.

I. O esporte escolar pode ser praticado em competições, eventos, programas de formação, treinamento, complementação educacional, integração cívica e cidadã.

II. O esporte educacional compreende atividades em instituições escolares e não escolares e se pauta em princípios socioeducativos. O esporte escolar é praticado por estudantes com talento esportivo no âmbito escolar e visa à formação cidadã.

III. A Confederação Brasileira de Desporto Escolar (CBDE) e a Confederação Brasileira de Desporto Universitário (CBDU) podem realizar o esporte escolar.

Está correto o que se afirma em

Sobre as condições de prática para a aprendizagem motora, a variabilidade da prática refere-se à variedade de características de movimento e contexto que uma pessoa vivencia enquanto pratica uma determinada ação ou habilidade motora.

Com relação à Variabilidade da Prática, é incorreto afirmar que

A propriocepção ou cinestesia refere-se à capacidade sensorial de reconhecimento das características de movimento dos membros, corpo e cabeça. Este modo perceptivo é essencial na manutenção do equilíbrio postural para realização das tarefas do dia a dia. As vias neurais aferentes enviam, ao sistema nervoso central, informações proprioceptivas sobre as características como direção, posição espacial e velocidade de movimentos dos segmentos corporais. Em vista disso, assinale a alternativa incorreta.

A Economia do Movimento (EM) é um índice relacionado ao desempenho aeróbio. A EM pode ser genericamente definida como a representação do custo de oxigênio para uma determinada atividade submáxima. A EM pode variar em até 15% entre indivíduos, mesmo em atletas de ciclismo bem treinados ou corredores de elite.

DENADAI, Benedito Sérgio; GRECO, Camila Coelho. Prescrição do treinamento aeróbio: teoria e prática. Guanabara Koogan, 2005.

Considerando essa afirmação, espera-se que atletas,

A Lei nº 11.438, de 29 de dezembro de 2006, que dispõe sobre incentivos e benefícios para fomentar as atividades de caráter desportivo e dá outras providências, afirma em seu artigo 1º:

É correto afirmar que os recursos oriundos desta Lei podem atender:

Analise as afirmações a seguir.

I. A contração isométrica promove diminuição no recrutamento de unidades motoras.

II. A fase excêntrica da contração é a fase na qual a força gerada pelo músculo é maior que a resistência imposta.

III. A contração isométrica só pode ser utilizada por indivíduos hipertensos, uma vez que promove vasodilatação durante sua execução.

IV. A contração isotônica também pode ser denominada de contração dinâmica e a contração isométrica também pode ser denominada como contração estática.

V. A contração isotônica pode ser dividida em fase concêntrica e excêntrica do movimento.

Está correto apenas o que se afirma em

Relacione as definições a seguir aos princípios que devem orientar a prescrição do treinamento de força.

I. Cada treino deve atender às exigências da tarefa do sujeito que irá se submeter aos estímulos do treinamento, buscando aproximar o treino de força das necessidades do indivíduo, sejam laborais, recreativas e/ou esportivas.

II. Entende-se que um bom desenvolvimento de força e hipertrofia passa primeiramente pela qualidade na execução do exercício e posteriormente pela quantidade de carga. A progressão gradativa da carga também favorece menor risco de lesão.

III. Está relacionada à periodização do treinamento, oscilando cargas baixas, moderadas e altas, bem como a variação dos exercícios e/ou equipamentos. É possível também alternar ângulos, velocidade, tipo de contração e intervalos de descanso, tudo isso para garantir que o músculo possa continuar se desenvolvendo e não ficar estagnado.

IV. Este princípio relaciona-se com a Lei do Uso e Desuso, ou seja, se o sujeito deixa de treinar por um período muito prolongado, os benefícios do treinamento reduzem ou desaparecem.

V. Cada pessoa responde de forma única ao treinamento, até mesmo gêmeos univitelinos respondem de forma particular ao estímulo do treinamento.

( ) A individualidade biológica

( ) A especificidade

( ) A sobrecarga progressiva

( ) A variabilidade

( ) A reversibilidade

Assinale a sequência correta de cima para baixo.

Ao buscar a interface do lazer com o turismo, entendendo o lazer como especialidade que atua historicamente na área predominante da Educação Física e dos esportes no Brasil, constatou-se uma expectativa no seu desenvolvimento associada aos elementos fundantes da atual sociedade globalizada [...] reconhece-se, em geral, que o turismo é parte integrante do lazer, uma de suas mais proeminentes áreas nos dias atuais e elemento contemporâneo fundamental para análise de tal esfera da vida humana. A despeito da notável participação do setor, o turismo, como interesse vinculado ao lazer, deve ser pensado para além do crivo funcionalista que pressupõe uma fuga da vida nas grandes cidades.

UVINHA, Ricardo Ricci; STOPPA, Edmur Antônio. Reflexões e perspectivas sobre o lazer no campo da Educação Física e do Esporte: o turismo como tópico emergente no século XXI. In: MOREIRA, Wagner Wey; NISTA-PICCOLO, Vilma Leni (orgs.). Educação Física e Esporte no Século XXI. Campinas: Papirus, 2016.

Essa reflexão, resultante de um estudo recente, abre linhas para o entendimento de que

O lazer é um direito social que, pelo menos em termos legais, se estende a todos os cidadãos, sendo esta condição observada em diversos dispositivos promulgados em âmbito internacional, dentre eles a Declaração Universal dos Direitos Humanos (ORGANIZAÇÃO DAS NAÇÕES UNIDAS, 1948), que em seu artigo 26° afirma que toda pessoa tem direito ao repouso e ao lazer, independentemente de raça, cor, religião, sexo, entre outros.

SILVA, Júnior Vagner Pereira; ARANTES, Débora Garcia. Políticas públicas de esportes e a in(ex)clusão de pessoas com deficiência em Ilhéus e Itabuna, Bahia. Dourados: Ed. UFGD, 2016.

Estes registros documentais supranacionais,