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Hábito de apenas duas horas por semana te tornar mais saudável
Ao decorrer dos anos, a prática de passar mais tempo em meio à natureza e ao ar livre passou a ser com vida saudável e com uma felicidade mais pura. Enquanto isso, pesquisadores do Reino Unido buscavam descobrir durante quanto tempo é necessário ficar ao ar livre para que alguém realmente tenha uma vida melhor.
Com base em uma pesquisa nacional com cerca de 20 mil adultos britânicos, realizada entre 2014 e 2016, a equipe de cientistas acredita que eles podem ter encontrado um “ponto ideal” semanal para a exposição à natureza. Os autores do estudo concluíram que é necessário ficar duas horas ou mais em contato com áreas verdes.
Os resultados ganham força com base em pesquisas anteriores, que descobriram que viver em áreas mais verdes está associado menores riscos de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, asma, angústia mental, mortalidade e até mesmo miopia em crianças.
Ainda que muitos estudos anteriores tenham medido o contato da natureza por meio da proximidade de espaços verdes, a nova pesquisa sugere que essa é uma grande falha. Em vez disso, parece que o “limiar” para a exposição natural está presente mesmo para aqueles que vivem em áreas com poucas configurações naturais: “As oportunidades locais empobrecidas não precisam ser uma barreira para a exposição à natureza”, sugerem os autores.
https://exame.abril.com.br... - adaptado
De acordo com o texto, marcar C para as afirmativas Certas, E para as Erradas e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Conforme autores de estudo realizado no Reino Unido, é essencial ficar no mínimo duas horas em contato com a natureza por dia.
( ) Além de diminuir a probabilidade de ter obesidade, viver em áreas verdes está relacionado com diminuição dos riscos de asma e diabetes.
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Considerando-se as fases do aprendizado da técnica esportiva, numerar a 2ª coluna de acordo com a 1ª e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
(1)Fase da Coordenação Grosseira.
(2)Fase da Informação e Aquisição.
(3)Fase da Fixação.
( ) Nesta fase há formação da coordenação fina, que pode também ser empregada com sucesso em situações pouco habituais.
( ) O atleta tem seu primeiro contato com o movimento a ser aprendido e desenvolve os requisitos básicos para a execução deste movimento.
( ) Está fase caracteriza-se pelas primeiras experiências na execução prática de um movimento e por informações verbais simples.
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Sobre as competências do árbitro-chefe nos julgamentos das provas, analisar os itens abaixo:
I.O árbitro-chefe tem o direito de exigir, em casos de diferença de notas, as suas correções, baseando-se na nota-base.
II.O árbitro-chefe deverá ser o último a lançar a sua nota, depositando-a sobre a mesa, mostrando eficiência e neutralidade.
III. Nas competições em que existem dois árbitros-chefe, anota destes para o cálculo da nota-base será a média de ambas as notas.
Está(ão) CORRETO(S):
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A prática da ginástica artística como parte da preparação física proporciona diversas contribuições. Dessa forma, marcar C para as afirmativas Certas, E para as Erradas e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Domínio do corpo e autocontrole por meio de aperfeiçoamento do esquema e da consciência corporal.
( ) Diversidade e variedade de movimentos das capacidades físicas – educação do movimento.
( ) Harmonia no equilíbrio entre o máximo e o mínimo para a superação dos limites.
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Considerando-se a contribuição da Ginástica no desenvolvimento, numerar a 2ª coluna de acordo com a 1ª e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
(1)Domínio motor.
(2)Domínio cognitivo.
(3)Domínio psicoafetivossocial.
( ) Controle e coordenação neuromuscular.
( ) Coordenação e mobilidade articular.
( ) Integração e cooperação.
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Sobre progressão pedagógica do rolamento parar trás grupado, analisar os itens abaixo:
I. Afastar as mãos dos ombros ao apoiá-las no solo.
II. Realizar a canoinha de costas para uma parede.
III. Lançar a cabeça para trás ao realizar o balanço.
Está(ão) CORRETO(S):
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Sobre aprendizado e desenvolvimento dos exercícios de mini-tramp (M.T.), marcar C para as afirmativas Certas, E para as Erradas e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Finalizar os saltos com as pernas estendidas, amortecendo a chegada do corpo ao colchão.
( ) Tomar impulso com toda a superfície plantar dos pés.
( ) Elevar os braços no momento da impulsão no M.T.
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Em relação à ordem dos exercícios femininos nas provas de ginástica artística, assinalar a alternativa CORRETA:
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Sob o termo de força geral, que é a força de todos os grupos musculares independente de um esporte, assinalara alternativa CORRETA:
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Considerando-se os fatores de aptidão física de um indivíduo para realizar uma performance, numerar a 2ªcoluna de acordo com a 1ª e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
(1)Fatores fisiológicos.
(2)Fatores biomecânicos.
(3)Fatores de aprendizagem.
( ) Apresentam vínculos com padrões de movimento. O estado de prontidão motora que constitui outra referência importante para a participação competitiva.
( ) Apresentam como maior evidência a performance física diferenciada.
( ) Demostram a transição dos aspectos cognitivos, afetivos e psicomotores na ação pedagógica da especialização esportiva.
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