De acordo com o texto, marcar C para as afirmativas Certas, E para as Erradas e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

( ) Conforme autores de estudo realizado no Reino Unido, é essencial ficar no mínimo duas horas em contato com a natureza por dia.

( ) Além de diminuir a probabilidade de ter obesidade, viver em áreas verdes está relacionado com diminuição dos riscos de asma e diabetes.

Nas provas de revezamento medley, os nadadores nadam os quatro nados na seguinte ordem:

Sobre os árbitros e suas responsabilidades, de acordo com a regras oficias de natação, marcar C para as afirmativas Certas, E para as Erradas e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

( ) No início de cada prova, o Árbitro Geral, por meio de uma série de apitos curtos, convidará os nadadores a tirarem todas as roupas, exceto o traje de natação, seguindo-se de um apito longo, indicando aos nadadores que devem tomar os seus lugares nos blocos de partida (ou, para o nado de costas e revezamento medley, entrar imediatamente na água).

( ) Assim que os nadadores e os juízes estiverem preparados para a partida, o Árbitro Geral indicará ao Juiz de Partida, com um braço estendido, que os nadadores estão ao seu controle. O Árbitro Geral deverá permanecer com o braço estendido até que a partida seja dada.

( ) Uma desclassificação por sair antes do sinal de partida é de responsabilidade do Juiz de Partida, que terá total autonomia nesse tipo de desclassificação.

( ) Cada Juiz de Nado assegurará que as regras relativas ao nado a ser nadado em determinada prova estão sendo respeitadas e observará as viradas e as chegadas em colaboração com os Juízes de Virada.

( ) O Banco de Controle é o responsável por verificar os resultados do computador.

Tornar o ambiente de ensino da natação seguro e ter cuidados nos procedimento e nas estratégias de ensino são fatores fundamentais a serem pensados e programados pelo professor durante o processo de ensino e aprendizagem da natação. Sobre esse assunto, analisara sentença abaixo:

Nas primeiras aulas, procurar os pais ou responsáveis para conhecer as experiências (positivas ou negativas) dos alunos com o meio aquático é uma atitudes adequada que contribuirá com o processo de ensino e aprendizagem (1ª parte). Mesmo após os alunos terem adquirido independência aquática, ou seja, terem a capacidade de permanecer em ambiente aquático sem o auxílio de profissionais, simular situações de possíveis acidentes não é uma estratégia adequada, pois as situações poderão desencorajar os alunos durante o processo de ensino e aprendizagem (2ª parte).

A sentença está:

Nenhum plano de treinamento para nadadores fica completo sem algum trabalho fora da piscina, ou como os nadadores costumam chamar, um “treinamento fora da água”. Este tipo de treinamento pode ter inúmeras finalidades, EXCETO:

Com relação à largura e ao comprimento da braçada ea posição corporal no nado crawl, analisar os itens abaixo:

I. Na braçada do nado crawl, a manutenção do alinhamento entre a cabeça e a coluna é fundamental para que a técnica de nado seja bem executada.

II. Um nado crawl eficiente começa pela manutenção do impulso para frente durante todo o ciclo da braçada, sendo que, como parte desse processo, a recuperação da braçada é fundamental. Uma recuperação da braçada tecnicamente correta para o crawl prepara uma entrada perfeita da mão na água, em um ponto à frente do seu corpo.

III. Os ombros e o quadril devem girar na mesma proporção para os dois lados, sendo uma braçada de respiração ou não.

IV. Depois de feita a entrada da mão na água, o braço deve ser estendido o máximo possível para frente, a fim de aumentar o comprimento da fase submersa da braçada.

Estão CORRETOS:

Assinalar a alternativa que preenche as lacunas abaixo CORRETAMENTE:

Um elemento essencial para nadar mais rápido e durante mais tempo é o/a ___________________ corporal, ou nível de esforço máximo absoluto, no qual o corpo continua a transportar uma quantidade suficiente de oxigênio para os músculos e de ácido lático destes para o organismo. As sessões de treinamento que estimulam essa capacidade têm ênfase na ______________.

A técnica do nado é a base da natação rápida e eficiente. Sem uma boa técnica as chances de desenvolvimento e aprimoramento diminuem substancialmente. Apesar de cada tipo de nado ter suas técnicas específicas, alguns conceitos são iguais para todos os nados. Sobre as técnicas gerais da natação, marcar C para as técnicas que são importantes em todos os nados, E para as técnicas que são inadequadas de serem praticadas em todos os nados e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

( ) Sempre expirar e inspirar em cima da água.

( ) Manter os músculos axiais do corpo sempre contraídos durante todas as partes da braçada.

( ) Posicionar o corpo de maneira confortável e à vontade na água, independentemente da posição hidrodinâmica de deslocamento.

( ) Ter ciência de que a eficácia do nado depende de um delicado balanço individual de contagem, comprimento e frequência de braçadas.

Sob o termo de força geral, que é a força de todos os grupos musculares independente de um esporte, assinalara alternativa CORRETA:

Considerando-se os fatores de aptidão física de um indivíduo para realizar uma performance, numerar a 2ªcoluna de acordo com a 1ª e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

(1)Fatores fisiológicos.

(2)Fatores biomecânicos.

(3)Fatores de aprendizagem.

( ) Apresentam vínculos com padrões de movimento. O estado de prontidão motora que constitui outra referência importante para a participação competitiva.

( ) Apresentam como maior evidência a performance física diferenciada.

( ) Demostram a transição dos aspectos cognitivos, afetivos e psicomotores na ação pedagógica da especialização esportiva.